انتقل إلى المحتوى
Tapsle

مؤقت التمارينمجموعات وراحة ثم التالية.

مؤقت تمارين مجاني على الإنترنت. حدّد مدة كل مجموعة وراحتها، ويصفر Tapsle ويعدّ مجموعاتك، فتنتقل في الوقت المناسب وتعرف دائمًا كم بقي.

مجاني · بلا حساب · يعمل دون اتصال

ما هو مؤقت التمارين؟

مؤقت التمارين يُلزمك بأوقات الراحة ويعدّ مجموعاتك، فتسير الحصة وفق الخطة لا وفق هاتفك. في Tapsle اضبط المؤقت ليضيف 1 عن كل مجموعة مع راحتها، مثل كل دقيقتين، مع هدف لعدد المجموعات.

  • مجموعة مع راحة، بأي طول
  • صفير للمجموعة التالية
  • مجموعات تُعدّ حتى هدفك
  • عداد لكل تمرين
وضع المؤقت في Tapsle

أي عداد يصبح مؤقت تمارين.

افتح إعدادات العداد، وحوّل العدّ إلى مؤقّت واضبط الجدول. يضيف Tapsle إلى العدّة مع كل فترة، ويشغّل صوتك، ويتوقف عند الهدف. أوقف مؤقتًا من البطاقة متى احتجت.

القرفصاء
3من 5
مؤقّت · +1 كل 2 د
التالي خلال 0:47
المؤقت هو من يعدّ. أوقف مؤقتًا للتصحيح.
إعدادات العداد
العدّيدويمؤقّت
أضف 1 كلدقيقتان
الهدف5
العدّ اليدوي أثناء التشغيل

كيف تستخدم Tapsle كمؤقت تمارين

  1. 1
    اختر تمرينًاالقوة أو دائرة تمارين أو تمرين في البيت أو جري ومشي، أو عداد فارغ.
  2. 2
    اضبط المجموعة مع الراحةفي إعدادات العداد اختر مؤقّت وكم مرة، مثل أضف 1 كل دقيقتين.
  3. 3
    ارفع مع الصفيرابدأ كل مجموعة مع الصفير واسترح في ما تبقى.
  4. 4
    توقف عند المجموعة الأخيرةحدّد هدفًا، مثل 5 مجموعات، وانتقل إلى التمرين التالي عندما يُعزف الصوت.

مجموعات قوة براحة صادقة

أوقات الراحة تطول حين تنظر إلى هاتفك. اضبط الفترة على المجموعة والراحة معًا، مثل 3 دقائق للقرفصاء الثقيلة، ويخبرك الصفير متى تبدأ المجموعة التالية. يُظهر العدّ المجموعة الحالية.

دوائر التمارين والتمارين المنزلية

لدائرة تمارين، أضف عدادًا لكل محطة وشغّلها بالترتيب، أو استخدم عدادًا واحدًا بفترة قصيرة وانتقل إلى المحطة التالية مع كل صفير.

مؤقت تمارين أم تطبيق لياقة؟

تطبيق اللياقة يخطط برنامجك. مؤقت التمارين يدير حصة اليوم دون أن يعترض طريقك.

Tapsleساعة الإيقافتطبيق لياقة
صفير للمجموعة التاليةنعملانعم
يعدّ المجموعاتنعملانعم
أي طول للراحةنعميدويبعضها
بلا حسابنعمنعمنادرًا
يعمل دون اتصالنعمنعمبعضها
التكلفةمجانيمجانيغالبًا مدفوع

ما يوقّته الناس في التمرين

تمارين القوة

خمس مجموعات، ثلاث دقائق راحة

دوائر التمارين

محطة مع كل صفير

التمارين المنزلية

بلا أدوات، وبتوقيت أيضًا

فترات الجري

اجرِ، امشِ، كرّر

الإطالة

ثلاثون ثانية لكل إطالة

التدريب الشخصي

عملاء ملتزمون بالخطة

أرسل مجموعاتك إلى الأدوات التي تستخدمها أصلًا

يمكن أن تصل التمارين المنتهية إلى سجل تدريب أو جدول بيانات أو مجموعة تدريب.

كل التكاملات →
Google Sheetsمباشر

Google Sheets

سجل تدريب بكل تمرين ومجموعاته.

Notionعبر Zapier أو Make

Notion

تمارين مسجلة بجانب برنامجك.

Discordويب هوك

Discord

انشر التمارين المكتملة على خادم تدريبك.

Airtableعبر Zapier أو Make

Airtable

تابع العملاء والجلسات في التدريب.

Zapierويب هوك

Zapier

اربط مجموعاتك بآلاف التطبيقات الأخرى.

Makeويب هوك

Make

ابنِ مساراتك الخاصة من كل تمرين منتهٍ.

Tapsle Plus

تدريب يمكنك الرجوع إليه.

مؤقت التمارين مجاني وسيبقى مجانيًا. يحتفظ Plus بالسجل على كل جهاز تتدرب به.

$2.99شهريًا، أو $25.99 سنويًا، أكثر من 3 أشهر مجانًا
احصل على Tapsle Plus ألغِ في أي وقت. تبقى عداداتك.

سجل 60 يومًا مع رسوم بيانية

المجموعات لكل حصة، أسبوعًا بعد أسبوع.

كل الأجهزة متزامنة

اضبطه على الحاسوب، وشغّله على الهاتف.

نسخ احتياطية كل ليلة

تمارينك تبقى مع الهاتف الجديد.

درّب مجموعة

شارك رابط العداد ليرى الفصل المجموعة مباشرة.

أسئلة عن مؤقت التمارين

كيف أوقّت الراحة بين المجموعات؟

اضبط الفترة على المجموعة مع الراحة، مثل دقيقتين، والهدف على عدد المجموعات. يخبرك الصفير متى تبدأ التالية.

هل يمكنني توقيت عدة تمارين؟

نعم. أضف عدادًا لكل تمرين بفترته وهدفه. تشغّل الخطة المجانية مؤقتًا واحدًا في كل مرة، فابدأ كل تمرين حين تصل إليه.

هل يعدّ التكرارات؟

المؤقت يعدّ المجموعات. لعدّ التكرارات داخل المجموعة، أضف عدادًا يدويًا وانقر عليه، أو استخدم عدّاد تمارين الضغط.

هل Tapsle مجاني؟

نعم. العدادات غير المحدودة والأهداف والخطوات والملاحظات والقفل ووضع التركيز والنافذة العائمة والتصدير كلها مجانية، بلا حساب. تشمل الخطة المجانية حتى 5 مجموعات وعدادًا واحدًا بمؤقّت. يضيف Tapsle Plus المزامنة والنسخ الاحتياطية وسجلًا أطول والعدادات المشتركة والتكاملات، مقابل $2.99 شهريًا أو $25.99 سنويًا.

هل يعمل دون اتصال؟

نعم. بعد تحميل Tapsle يستمر العدّ دون اتصال، ويمكنك تثبيته على الهاتف أو الحاسوب كتطبيق. تُحفظ عدّاتك على جهازك أولًا بأول.

هل يمكنني تصدير عداداتي؟

نعم، مجانًا. يحفظ التصدير كل العدادات في ملف واحد، ويعيدها الاستيراد على أي جهاز. عدّاتك ملكك.

هل يمكنني إبقاء المؤقت على الشاشة أثناء التدريب؟

نعم، على Chrome وEdge في الحاسوب. اختر نافذة عائمة فيطفو مؤقت التمارين فوق فيديو التمرين، ويستمر في الصفير وعدّ المجموعات. الهواتف وSafari لا تدعم ذلك، لذا لا يظهر الزر إلا حيث يعمل.

هل بياناتي خاصة؟

نعم. تبقى عداداتك على جهازك. لا يوجد حساب، ولا يُرسل إلينا شيء إلا إذا فعّلت المزامنة مع Tapsle Plus.

ما الفرق بين المجاني وPlus؟

المجاني هو العداد: عدادات غير محدودة، وحتى 5 مجموعات، وعداد واحد بمؤقّت، وأهداف، واستخدام دون اتصال، وتصدير، وسجل 7 أيام. Plus هو الذاكرة: مزامنة على حتى 5 أجهزة، ونسخ احتياطية كل ليلة، وسجل 60 يومًا مع رسوم بيانية، وروابط عدادات مشتركة، ومجموعات ومؤقتات غير محدودة، وتكاملات. إلغاء Plus لا يحذف أي عداد أبدًا.

المجموعة التالية. العدّ علينا.

مجاني، بلا حساب، وكل مجموعة تُعدّ.

ابدأ مؤقت التمارين