انتقل إلى المحتوى
Tapsle

مؤقت EMOMكل دقيقة، عند بدايتها.

مؤقت EMOM مجاني على الإنترنت. يصفر Tapsle في بداية كل دقيقة ويعدّ الدقائق المنجزة، لتبدأ كل مجموعة في وقتها وتستريح في ما تبقى.

مجاني · بلا حساب · يعمل دون اتصال

ابدأ مؤقت EMOM
اختر تمرينًا، أو ابدأ فارغًا.
يفتح Tapsle والعداد جاهز. يحفظ أثناء النقر.

ما هو مؤقت EMOM؟

EMOM اختصار every minute on the minute، أي كل دقيقة عند بدايتها. في بداية كل دقيقة تؤدي عددًا ثابتًا من التكرارات، ثم تستريح بقية الدقيقة. كلما أنهيت أسرع، طالت راحتك. في Tapsle اضبط المؤقت ليضيف 1 كل دقيقة مع هدف، وكل صفير يبدأ المجموعة التالية.

  • صفير في بداية كل دقيقة
  • الدقائق تُعدّ عنك
  • هدف، مثل 10 أو 20 دقيقة
  • أي فترة، لـ E2MOM أو E90S
وضع المؤقت في Tapsle

أي عداد يصبح مؤقت EMOM.

افتح إعدادات العداد، وحوّل العدّ إلى مؤقّت واضبط الجدول. يضيف Tapsle إلى العدّة مع كل فترة، ويشغّل صوتك، ويتوقف عند الهدف. أوقف مؤقتًا من البطاقة متى احتجت.

EMOM العقلة
7من 12
مؤقّت · +1 كل 1 د
التالي خلال 0:38
المؤقت هو من يعدّ. أوقف مؤقتًا للتصحيح.
إعدادات العداد
العدّيدويمؤقّت
أضف 1 كلدقيقة واحدة
الهدف12
العدّ اليدوي أثناء التشغيل

كيف تستخدم Tapsle كمؤقت EMOM

  1. 1
    اختر تمرينًاالعقلة أو الثرستر أو بالتناوب أو E2MOM، أو عداد فارغ.
  2. 2
    اضبط دقيقة واحدةفي إعدادات العداد اختر مؤقّت، وأضف 1 كل دقيقة، واضبط الهدف على مجموع دقائقك.
  3. 3
    انطلق مع الصفيرابدأ تكراراتك مع كل صفير. ما يتبقى من الوقت هو راحتك.
  4. 4
    توقّف عند الهدفيتوقف المؤقت عند دقيقتك الأخيرة ويشغّل صوت الهدف.

EMOM بالتناوب

لتمرينين، أدِّ الأول في الدقائق الفردية والثاني في الزوجية. يُظهر العدّ الدقيقة الحالية، فالرقم الفردي يعني الحركة الأولى والزوجي الثانية.

E2MOM وفترات أخرى

المجموعات الثقيلة تحتاج وقتًا أطول. اضبط الفترة على دقيقتين لكل دقيقتين، أو 90 ثانية، ويتابع العدّ نفسه الحساب.

مؤقت EMOM أم ساعة إيقاف؟

ساعة الإيقاف تعدّ تصاعديًا. مؤقت EMOM يخبرك متى تبدأ كل دقيقة وكم انتهى منها.

Tapsleساعة الإيقافساعة الصالة الرياضية
صفير كل دقيقةنعملانعم
يعدّ الدقائق المنجزةنعملابعضها
يتوقف عند الهدفنعملابعضها
E2MOM وE90Sنعميدويإعدادات جاهزة
في جيبكنعمنعملا
التكلفةمجانيمجانيمكلف

ما يفعله الناس في بداية كل دقيقة

العقلة

خمسة تكرارات كل دقيقة

رفع الأثقال الأولمبي

تكرار فردي ثقيل كل دقيقة

بالتناوب

دقيقة فردية، دقيقة زوجية

الجري

عدو سريع مع كل صفير

اللياقة

عشرون دقيقة عمل

تمرين المهارة

الوقوف على اليدين، محاولة كل دقيقة

أرسل دقائقك إلى الأدوات التي تستخدمها أصلًا

يمكن أن تصل تمارين EMOM المنتهية إلى سجل تدريب أو جدول بيانات أو مجموعة تدريب.

كل التكاملات →
Google Sheetsمباشر

Google Sheets

سجل تدريب بكل EMOM ودقائقه.

Notionعبر Zapier أو Make

Notion

تمارين مسجلة بجانب برنامجك.

Discordويب هوك

Discord

انشر التمارين المكتملة على خادم تدريبك.

Airtableعبر Zapier أو Make

Airtable

تابع العملاء والجلسات في التدريب.

Zapierويب هوك

Zapier

اربط دقائقك بآلاف التطبيقات الأخرى.

Makeويب هوك

Make

ابنِ مساراتك الخاصة من كل تمرين منتهٍ.

Tapsle Plus

تدريب يمكنك الرجوع إليه.

مؤقت EMOM مجاني وسيبقى مجانيًا. يحتفظ Plus بالسجل على كل جهاز تتدرب به.

$2.99شهريًا، أو $25.99 سنويًا، أكثر من 3 أشهر مجانًا
احصل على Tapsle Plus ألغِ في أي وقت. تبقى عداداتك.

سجل 60 يومًا مع رسوم بيانية

الدقائق لكل حصة، أسبوعًا بعد أسبوع.

كل الأجهزة متزامنة

اضبطه على الحاسوب، وشغّله على الهاتف.

نسخ احتياطية كل ليلة

روتيناتك تبقى حتى مع هاتف جديد.

درّب مجموعة

شارك رابط العداد ليرى الفصل الدقيقة مباشرة.

أسئلة عن مؤقت EMOM

ماذا يعني EMOM؟

Every minute on the minute، أي كل دقيقة عند بدايتها. تبدأ مجموعة في بداية كل دقيقة وتستريح بقيتها.

كيف أؤدي EMOM بالتناوب؟

استخدم عدادًا واحدًا بفترة دقيقة. أدِّ التمرين الأول في الدقائق الفردية والثاني في الزوجية، وتعرّف على الدقيقة من العدّ.

هل يمكنني ضبط فترات من دقيقتين أو 3 دقائق؟

نعم. اضبط الفترة على أي طول، مثل دقيقتين لـ E2MOM أو 90 ثانية، والهدف على عدد الجولات.

هل Tapsle مجاني؟

نعم. العدادات غير المحدودة والأهداف والخطوات والملاحظات والقفل ووضع التركيز والنافذة العائمة والتصدير كلها مجانية، بلا حساب. تشمل الخطة المجانية حتى 5 مجموعات وعدادًا واحدًا بمؤقّت. يضيف Tapsle Plus المزامنة والنسخ الاحتياطية وسجلًا أطول والعدادات المشتركة والتكاملات، مقابل $2.99 شهريًا أو $25.99 سنويًا.

هل يعمل دون اتصال؟

نعم. بعد تحميل Tapsle يستمر العدّ دون اتصال، ويمكنك تثبيته على الهاتف أو الحاسوب كتطبيق. تُحفظ عدّاتك على جهازك أولًا بأول.

هل يمكنني تصدير عداداتي؟

نعم، مجانًا. يحفظ التصدير كل العدادات في ملف واحد، ويعيدها الاستيراد على أي جهاز. عدّاتك ملكك.

هل يمكنني إبقاء المؤقت على الشاشة أثناء التدريب؟

نعم، على Chrome وEdge في الحاسوب. اختر نافذة عائمة فيطفو مؤقت EMOM فوق فيديو التمرين، ويستمر في الصفير وعدّ الدقائق. الهواتف وSafari لا تدعم ذلك، لذا لا يظهر الزر إلا حيث يعمل.

هل بياناتي خاصة؟

نعم. تبقى عداداتك على جهازك. لا يوجد حساب، ولا يُرسل إلينا شيء إلا إذا فعّلت المزامنة مع Tapsle Plus.

ما الفرق بين المجاني وPlus؟

المجاني هو العداد: عدادات غير محدودة، وحتى 5 مجموعات، وعداد واحد بمؤقّت، وأهداف، واستخدام دون اتصال، وتصدير، وسجل 7 أيام. Plus هو الذاكرة: مزامنة على حتى 5 أجهزة، ونسخ احتياطية كل ليلة، وسجل 60 يومًا مع رسوم بيانية، وروابط عدادات مشتركة، ومجموعات ومؤقتات غير محدودة، وتكاملات. إلغاء Plus لا يحذف أي عداد أبدًا.

عند بداية كل دقيقة. العدّ علينا.

مجاني، بلا حساب، وكل دقيقة تُعدّ.

ابدأ مؤقت EMOM