Tapsle을 EMOM 타이머로 사용하는 방법
- 1운동 고르기턱걸이, 스러스터, 교대, E2MOM 중 하나를 고르거나 빈 카운터로 시작하세요.
- 21분으로 설정카운터 설정에서 타이머를 고르고 1분마다 1을 더하도록 한 뒤, 목표를 총 분으로 정하세요.
- 3비프음에 시작비프음마다 반복을 시작하세요. 남은 시간이 휴식입니다.
- 4목표에서 멈추기마지막 분에 타이머가 멈추고 목표 소리가 울립니다.
교대 EMOM
두 동작이라면 홀수 분에 첫 번째, 짝수 분에 두 번째를 하세요. 카운트가 지금 분을 보여 주므로 홀수면 첫 번째 동작, 짝수면 두 번째 동작입니다.
E2MOM과 다른 간격
무거운 세트에는 시간이 더 필요합니다. 2분마다라면 간격을 2분으로, 또는 90초로 정해도 같은 카운트로 따라갈 수 있습니다.
EMOM 타이머와 스톱워치, 무엇이 좋을까요?
스톱워치는 위로 세기만 합니다. EMOM 타이머는 매분이 언제 시작되는지, 몇 분이 끝났는지 알려 줍니다.





