So nutzen Sie Tapsle als Workout-Timer
- 1Workout wählenKraft, Zirkel, Workout zu Hause oder Laufen und Gehen, oder ein leerer Zähler.
- 2Satz plus Pause festlegenWählen Sie in den Zählereinstellungen Timer und legen Sie fest, wie oft, zum Beispiel 1 dazu alle 2 Minuten.
- 3Heben beim PieptonBeginnen Sie jeden Satz beim Piepton und pausieren Sie in der restlichen Zeit.
- 4Beim letzten Satz aufhörenLegen Sie ein Ziel fest, etwa 5 Sätze, und gehen Sie zur nächsten Übung, wenn der Ton spielt.
Kraftsätze mit ehrlicher Pause
Pausenzeiten verrutschen, wenn Sie aufs Handy schauen. Stellen Sie das Intervall auf Satz und Pause zusammen, etwa 3 Minuten für schwere Kniebeugen, und der Piepton sagt Ihnen, wann der nächste Satz beginnt. Die Zahl zeigt den aktuellen Satz.
Zirkel und Workouts zu Hause
Für einen Zirkel nutzen Sie einen Zähler pro Station und lassen sie der Reihe nach laufen, oder einen Zähler mit kurzem Intervall und wechseln bei jedem Piepton die Station.
Workout-Timer oder Fitness-App?
Eine Fitness-App plant Ihr Programm. Ein Workout-Timer führt die heutige Einheit, ohne im Weg zu sein.





