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Tapsle

Tabata-Timeracht Runden, vier Minuten.

Ein kostenloser Online-Tabata-Timer. Tapsle piept zu Beginn jeder 30-Sekunden-Runde und zählt bis acht, damit Sie wissen, wie viele Runden noch kommen, während Sie in jede alles geben.

Kostenlos · kein Konto · funktioniert offline

Tabata-Timer starten
Wählen Sie ein Workout oder starten Sie leer.
Öffnet Tapsle mit dem fertigen Zähler. Gespeichert wird beim Tippen.

Was ist ein Tabata-Timer?

Tabata ist eine hochintensive Routine aus acht Runden: 20 Sekunden volle Belastung und 10 Sekunden Pause, insgesamt vier Minuten. Stellen Sie in Tapsle den Timer auf 1 dazu alle 30 Sekunden mit dem Ziel 8. Jeder Piepton startet eine neue Runde, und der Countdown zeigt, wann die 10 Sekunden Pause beginnen.

  • 8 Runden, einmal eingestellt
  • Ein Piepton bei jeder Runde
  • Der Countdown zeigt Ihre Pause
  • Ein Zielton am Ende
Timer-Modus in Tapsle

Jeder Zähler wird zum Tabata-Timer.

Öffnen Sie die Einstellungen eines Zählers, stellen Sie Zählung auf Timer und legen Sie den Zeitplan fest. Tapsle zählt bei jedem Intervall dazu, spielt Ihren Ton und stoppt beim Ziel. Pausieren Sie auf der Karte, wann immer Sie müssen.

Burpees
5von 8
Timer · +1 alle 30 s
Nächste in 0:12
Der Timer zählt. Zum Korrigieren pausieren.
Zählereinstellungen
ZählungManuellTimer
1 dazu alle30 Sekunden
Ziel8
Manuelles Zählen während des Laufs

So nutzen Sie Tapsle als Tabata-Timer

  1. 1
    Workout wählenBurpees, Hocksprünge, Sprints oder Kettlebell, oder ein leerer Zähler.
  2. 2
    30-Sekunden-Runden einstellenWählen Sie in den Zählereinstellungen Timer, 1 dazu alle 30 Sekunden, und setzen Sie das Ziel auf 8.
  3. 3
    Arbeiten, dann PauseGeben Sie ab dem Piepton alles. Wenn der Countdown 0:10 erreicht, pausieren Sie bis zum nächsten Piepton.
  4. 4
    Fertig bei achtDer Timer stoppt bei Runde 8 und spielt Ihren Zielton. Vier Minuten, geschafft.

So funktioniert eine Tabata-Runde

Jede Runde dauert 30 Sekunden: 20 Sekunden maximale Anstrengung und 10 Sekunden Pause. Tapsle piept zu Beginn jeder Runde, und der Countdown Nächste in zeigt die verbleibende Zeit, die Pause beginnt also bei 0:10.

Mehr als ein Tabata

Für eine längere Einheit setzen Sie das Ziel auf 16 oder 24 für zwei oder drei Blöcke am Stück, oder Sie nutzen einen Zähler pro Übung und lassen sie nacheinander laufen. Die Zahl zeigt immer die aktuelle Runde.

Tabata-Timer oder Gym-Uhr?

Eine Gym-Uhr läuft in der Ecke. Tapsle ist in Ihrer Hand und zählt die Runden für Sie.

TapsleStoppuhrGym-Uhr
Piept jede RundeJaNeinJa
Zählt für Sie bis 8JaNeinManche
Zeigt die Zeit bis zur PauseJaNeinJa
Längere BlöckeJaManuellVoreinstellungen
In der HosentascheJaJaNein
KostenKostenlosKostenlosTeuer

Was man mit einem Tabata-Timer macht

Burpees

Acht Runden vom Härtesten

Hocksprünge

Beine in vier Minuten

Sprints

Zwanzig Sekunden Vollgas

Kettlebell-Swings

Kraft, dann Atem

Bergsteiger

Rumpf und Cardio

Kursfinisher

Die letzten vier Minuten

Senden Sie Ihre Runden an die Tools, die Sie schon nutzen

Beendete Tabatas können in einem Trainingsprotokoll, einer Tabelle oder einer Coaching-Gruppe landen.

Alle Integrationen →
Google SheetsDirekt

Google Sheets

Ein Trainingsprotokoll mit jedem Tabata und seinen Runden.

NotionÜber Zapier oder Make

Notion

Workouts direkt neben Ihrem Trainingsplan erfasst.

DiscordWebhook

Discord

Beendete Runden auf Ihrem Trainingsserver posten.

AirtableÜber Zapier oder Make

Airtable

Kunden und Einheiten fürs Coaching erfassen.

ZapierWebhook

Zapier

Verbinden Sie Ihre Runden mit Tausenden anderen Apps.

MakeWebhook

Make

Bauen Sie eigene Abläufe aus jedem beendeten Workout.

Tapsle Plus

Training, auf das Sie zurückblicken können.

Der Tabata-Timer ist kostenlos und bleibt es. Plus bewahrt den Verlauf auf jedem Gerät, mit dem Sie trainieren.

$2.99im Monat, oder $25.99 im Jahr, über 3 Monate gratis
Tapsle Plus holen Jederzeit kündbar. Ihre Zähler bleiben.

60 Tage Verlauf mit Diagrammen

Tabatas pro Woche, Monat für Monat.

Alle Geräte auf demselben Stand

Am Laptop einstellen, auf dem Handy laufen lassen.

Nächtliche Backups

Ihre Routinen überstehen ein neues Handy.

Eine Gruppe coachen

Teilen Sie einen Zähler-Link, damit eine Klasse die Runde live sieht.

Fragen zum Tabata-Timer

Wie macht Tapsle 20 Sekunden an, 10 aus?

Stellen Sie den Timer auf 1 dazu alle 30 Sekunden mit dem Ziel 8. Jeder Piepton startet eine Runde. Arbeiten Sie die ersten 20 Sekunden und pausieren Sie, wenn der Countdown 0:10 zeigt.

Kann ich Arbeits- und Pausenzeit ändern?

Ja. Stellen Sie das Intervall auf die gesamte Rundenlänge, zum Beispiel 45 Sekunden für 30 an und 15 aus, und pausieren Sie, wenn der Countdown Ihre Pausenzeit erreicht.

Kann ich mehr als ein Tabata machen?

Ja. Setzen Sie das Ziel auf 16 für zwei Blöcke oder 24 für drei, und die Zahl läuft über alle weiter.

Ist Tapsle kostenlos?

Ja. Unbegrenzte Zähler, Ziele, Schritte, Notizen, Sperren, Fokusmodus, Ausklappen und Export sind kostenlos, ohne Konto. Kostenlos enthält bis zu 5 Gruppen und 1 Zähler mit Timer. Tapsle Plus bringt Sync, Backups, längeren Verlauf, geteilte Zähler und Integrationen, für $2.99 im Monat oder $25.99 im Jahr.

Funktioniert es offline?

Ja. Sobald Tapsle geladen ist, zählt es auch ohne Verbindung weiter, und Sie können es wie eine App auf Handy oder Computer installieren. Ihre Zählungen werden laufend auf Ihrem Gerät gespeichert.

Kann ich meine Zähler exportieren?

Ja, kostenlos. Export speichert alle Zähler in einer Datei, und Import holt sie auf jedem Gerät zurück. Ihre Zählungen gehören Ihnen.

Kann ich den Timer beim Training auf dem Bildschirm behalten?

Ja, in Chrome und Edge am Computer. Wählen Sie Ausklappen, und der Tabata-Timer schwebt über Ihrem Trainingsvideo, piept weiter und zählt die Runden. Handys und Safari unterstützen das nicht, daher erscheint die Schaltfläche nur dort, wo es funktioniert.

Sind meine Daten privat?

Ja. Ihre Zähler bleiben auf Ihrem Gerät. Es gibt kein Konto, und nichts wird an uns gesendet, außer Sie schalten Sync mit Tapsle Plus ein.

Was ist der Unterschied zwischen Kostenlos und Plus?

Kostenlos ist der Zähler: unbegrenzte Zähler, bis zu 5 Gruppen, 1 Timer-Zähler, Ziele, Offline-Nutzung, Export und 7 Tage Verlauf. Plus ist das Gedächtnis: Sync auf bis zu 5 Geräten, nächtliche Backups, 60 Tage Verlauf mit Diagrammen, geteilte Zähler-Links, unbegrenzte Gruppen und Timer sowie Integrationen. Wer Plus kündigt, verliert nie einen Zähler.

Vier Minuten. Wir zählen mit.

Kostenlos, ohne Konto, und jede Runde wird gezählt.

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