İçeriğe geç
Tapsle

Antrenman zamanlayıcısısetler, mola ve sıradaki.

Ücretsiz bir çevrimiçi antrenman zamanlayıcısı. Her setin ve molasının ne kadar süreceğini ayarlayın; Tapsle bip çalar ve setlerinizi sayar, böylece doğru zamanda devam eder ve her zaman kaç tane kaldığını bilirsiniz.

Ücretsiz · hesap yok · çevrimdışı çalışır

Antrenman zamanlayıcısı başlatın
Bir antrenman seçin ya da boş başlayın.
Tapsle'ı sayaç hazır olarak açar. Siz dokundukça kaydeder.

Antrenman zamanlayıcısı nedir?

Antrenman zamanlayıcısı sizi mola sürelerinize bağlı tutar ve setlerinizi sayar; böylece seans telefonunuzu değil planı izler. Tapsle'da zamanlayıcıyı set sayısı için bir hedefle her set artı molası için, örneğin her 2 dakikada, 1 ekleyecek şekilde ayarlayın.

  • Set artı mola, her uzunlukta
  • Sonraki set için bir bip
  • Hedefinize kadar sayılan setler
  • Hareket başına bir sayaç
Zamanlayıcı modu, Tapsle'da

Her sayaç bir antrenman zamanlayıcısına dönüşür.

Bir sayacın ayarlarını açın, Sayım'ı Zamanlayıcı'ya çevirin ve programı ayarlayın. Tapsle her aralıkta sayıma ekler, sesinizi çalar ve hedefte durur. Gerektiğinde karttan duraklatın.

Squat
3/ 5
Zamanlayıcı · her 2 dk +1
Sonraki 0:47 içinde
Zamanlayıcı sayıyor. Düzeltmek için duraklatın.
Sayaç ayarları
SayımManuelZamanlayıcı
Her şu sürede 1 ekle2 dakika
Hedef5
Çalışırken elle sayma

Tapsle'ı antrenman zamanlayıcısı olarak kullanma

  1. 1
    Bir antrenman seçinGüç, İstasyon, Evde antrenman veya Koşu yürüyüş ya da boş bir sayaç.
  2. 2
    Set artı molayı ayarlayınSayaç ayarlarında Zamanlayıcı'yı ve sıklığı seçin, örneğin her 2 dakikada 1 ekle.
  3. 3
    Biple kaldırınHer sete bipte başlayın ve kalan sürede dinlenin.
  4. 4
    Son sette durun5 set gibi bir hedef belirleyin ve ses çaldığında sonraki harekete geçin.

Dürüst molalı güç setleri

Telefona baktığınızda molalar uzar. Aralığı set ve molayı birlikte kapsayacak şekilde ayarlayın, örneğin ağır squat için 3 dakika; bip sonraki setin ne zaman başladığını söyler. Sayım bulunduğunuz seti gösterir.

İstasyonlar ve evde antrenman

İstasyon çalışması için istasyon başına bir sayaç ekleyip sırayla çalıştırın ya da kısa aralıklı tek bir sayaç kullanıp her bipte istasyon değiştirin.

Antrenman zamanlayıcısı mı, fitness uygulaması mı?

Fitness uygulaması programınızı planlar. Antrenman zamanlayıcısı bugünkü seansı yolunuza çıkmadan yürütür.

TapsleKronometreFitness uygulaması
Sonraki set için bip çalarEvetHayırEvet
Setleri sayarEvetHayırEvet
Her mola uzunluğuEvetManuelBazıları
Hesap gerekmezEvetEvetNadiren
Çevrimdışı çalışırEvetEvetBazıları
MaliyetÜcretsizÜcretsizÇoğu zaman ücretli

Antrenmanda neye süre tutulur

Güç antrenmanı

Beş set, üç dakika mola

İstasyonlar

Her bipte bir istasyon

Evde antrenmanlar

Ekipmansız, yine de süreli

Koşu aralıkları

Koş, yürü, tekrarla

Esneme

Esneme başına otuz saniye

Kişisel antrenörlük

Plana uyan danışanlar

Setlerinizi zaten kullandığınız araçlara gönderin

Biten antrenmanlar bir antrenman günlüğüne, bir elektronik tabloya ya da koçluk grubuna düşebilir.

Tüm entegrasyonlar →
Google SheetsDoğrudan

Google Sheets

Her antrenmanı ve setlerini içeren bir antrenman günlüğü.

NotionZapier veya Make üzerinden

Notion

Programınızın yanında kaydedilen antrenmanlar.

DiscordWebhook

Discord

Biten antrenmanları antrenman sunucunuzda paylaşın.

AirtableZapier veya Make üzerinden

Airtable

Koçluk için danışanları ve seansları takip edin.

ZapierWebhook

Zapier

Setlerinizi binlerce başka uygulamaya bağlayın.

MakeWebhook

Make

Biten her antrenmandan kendi akışlarınızı kurun.

Tapsle Plus

Geriye dönüp bakabileceğiniz antrenman.

Antrenman zamanlayıcısı ücretsizdir ve ücretsiz kalacak. Plus, antrenman yaptığınız her cihazda kaydı saklar.

$2.99aylık, ya da yıllık $25.99, 3 aydan fazlası ücretsiz
Tapsle Plus al İstediğiniz zaman iptal edin. Sayaçlarınız kalır.

Grafiklerle 60 günlük geçmiş

Seans başına set, haftadan haftaya.

Tüm cihazlar güncel

Dizüstünde ayarlayın, telefonda çalıştırın.

Gece yedekleri

Antrenmanlarınız yeni bir telefonda da kalır.

Bir gruba koçluk yapın

Bir sınıf seti canlı görsün diye sayaç bağlantısı paylaşın.

Antrenman zamanlayıcısı hakkında sorular

Setler arası molaya nasıl süre tutarım?

Aralığı set artı mola olarak, örneğin 2 dakika, hedefi de set sayısı olarak ayarlayın. Bip bir sonrakine ne zaman başlayacağınızı söyler.

Birden fazla harekete süre tutabilir miyim?

Evet. Her hareket için kendi aralığı ve hedefiyle bir sayaç ekleyin. Ücretsiz sürümde aynı anda bir zamanlayıcı çalışır, bu yüzden her harekete sıra geldiğinde başlatın.

Tekrarları sayar mı?

Zamanlayıcı setleri sayar. Bir set içindeki tekrarları saymak için manuel bir sayaç ekleyip dokunun ya da şınav sayacı kullanın.

Tapsle ücretsiz mi?

Evet. Sınırsız sayaç, hedefler, adımlar, notlar, kilit, odak modu, ayırma ve dışa aktarma hesap olmadan ücretsizdir. Ücretsiz sürüm en fazla 5 grup ve zamanlayıcılı 1 sayaç içerir. Tapsle Plus eşitleme, yedekler, daha uzun geçmiş, paylaşılan sayaçlar ve entegrasyonlar ekler; ayda $2.99 veya yılda $25.99.

Çevrimdışı çalışır mı?

Evet. Tapsle bir kez yüklendikten sonra bağlantı olmadan saymaya devam eder ve telefonunuza veya bilgisayarınıza uygulama gibi kurabilirsiniz. Sayımlarınız cihazınıza anında kaydedilir.

Sayaçlarımı dışa aktarabilir miyim?

Evet, ücretsiz. Dışa aktar tüm sayaçları tek bir dosyaya kaydeder, İçe aktar ise onları herhangi bir cihaza geri getirir. Sayımlarınız size aittir.

Antrenman yaparken zamanlayıcıyı ekranda tutabilir miyim?

Evet, bilgisayarda Chrome ve Edge'de. Ayır'ı seçin, antrenman zamanlayıcısı antrenman videonuzun üstünde durur, bip çalmaya ve setleri saymaya devam eder. Telefonlar ve Safari bunu desteklemez, bu yüzden düğme yalnızca çalıştığı yerde görünür.

Verilerim gizli mi?

Evet. Sayaçlarınız cihazınızda kalır. Hesap yoktur ve Tapsle Plus ile eşitlemeyi açmadığınız sürece bize hiçbir şey gönderilmez.

Ücretsiz ile Plus arasındaki fark nedir?

Ücretsiz sürüm sayaçtır: sınırsız sayaç, en fazla 5 grup, 1 zamanlayıcılı sayaç, hedefler, çevrimdışı kullanım, dışa aktarma ve 7 günlük geçmiş. Plus hafızadır: en fazla 5 cihazda eşitleme, gece yedekleri, grafiklerle 60 günlük geçmiş, paylaşılan sayaç bağlantıları, sınırsız grup ve zamanlayıcı ve entegrasyonlar. Plus'ı iptal etmek asla bir sayacı silmez.

Sıradaki set. Biz sayarız.

Ücretsiz, hesap yok ve her set sayılır.

Antrenman zamanlayıcısı başlatın