跳到正文
Tapsle

习惯追踪会计数,不只是打勾。

基于计数器的免费在线习惯追踪。喝了几杯水、读了几页书、做了几个俯卧撑、冥想了几分钟:设定每日目标,随时点一下,每天早上重新开始。

免费 · 无需账号 · 离线可用

开始一个习惯
选一个,或从空白开始。
打开 Tapsle 时计数器已准备好,点按时自动保存。

什么是计数式习惯追踪?

大多数习惯追踪只问你做没做。计数式追踪问的是做了多少:8 杯里喝了 6 杯,20 页里读了 14 页。Tapsle 为每个习惯设定每日目标,并在午夜重置,让每天都从头开始。

  • 每个习惯一个每日目标
  • 每天早上自动重置
  • 免费保留 7 天历史
  • Plus 提供 60 天图表
你的习惯,在 Tapsle

每个习惯都是一个带每日目标的计数器。

一天里随时点一下。圆环显示你离目标还有多远,每日重置会在每天早上把所有习惯归零,昨天的数据保存在历史里。

水
6/ 8
−+1
阅读
14/ 20 页
−+1
计数器设置
目标8
步长1
每日重置

如何把 Tapsle 用作习惯追踪

  1. 1
    选一个习惯水、步数、阅读,或任何你自己命名的习惯。
  2. 2
    设定每日目标8 杯、20 页、10 分钟。Tapsle 会显示你离目标还有多远。
  3. 3
    随时点一下每杯或每页点一下。步数用 100 的步长每次数 100 步。
  4. 4
    明天重新开始每日重置会在每天早上把所有习惯归零,昨天的数据进入历史。

为什么计数而不是打勾

打勾会掩盖进度。如果目标是 8 杯而你喝了 6 杯,复选框说你失败了,计数器却说你快到了。看得见数字,小小的进步就不会被忽略,而这正是习惯得以坚持的原因。

从一个习惯开始

选一个目标小到状态差的日子也能完成的习惯,坚持记录两周后再加下一个。Tapsle 能管理任意多个习惯,但最重要的是第一个。

计数式习惯追踪还是清单应用?

清单记录做或没做,计数器记录做了多少。

Tapsle清单应用纸笔
部分进度是否手动
每日目标是部分有手动
每天早上重置是是新页面
无需账户是通常没有是
60 天图表Plus部分有否
费用免费通常收费免费

大家在数的习惯

多喝水

每天 8 杯

每天阅读

睡前 20 页

多活动

10,000 步,每次数 100 步

力量

20 个俯卧撑,随时都行

戒掉某件事

戒掉的天数,往上数

平静

10 分钟冥想

把习惯发送到你正在用的工具

每日总数可以进入电子表格或计划本,供你自己回顾,或给督促你的伙伴查看。

全部集成 →
Google Sheets直连

Google Sheets

每天每个习惯一行的习惯日志。

Notion通过 Zapier 或 Make

Notion

在你的习惯看板上显示每日总数。

Airtable通过 Zapier 或 Make

Airtable

为团队挑战追踪习惯。

SlackWebhook

Slack

把当天的总数分享给互相督促的小组。

ZapierWebhook

Zapier

把习惯连接到成千上万的应用。

MakeWebhook

Make

晚上 8 点某个习惯还没达标时提醒你。

Tapsle Plus

看得见成长的习惯。

习惯追踪免费,并且会一直免费。Plus 增加让习惯长久坚持的长期视角。

$2.99每月,或每年 $25.99,超过 3 个月免费
开通 Tapsle Plus 随时取消,计数器都会保留。

带图表的 60 天历史

每天的总数和目标。

所有设备保持同步

在手机上记录喝水,在笔记本电脑上查看。

每晚备份

换新手机也不会丢失历史。

互相督促

把习惯链接分享给朋友或教练。

习惯追踪常见问题

习惯追踪每天都会重置吗?

会,只要开启了每日重置。每个习惯每天早上归零,昨天的数据保存在历史里。

能看到以前的日子吗?

免费版保留 7 天历史。Tapsle Plus 保留 60 天历史并提供图表。

需要账户吗?

不需要。你的习惯保存在你的设备上。只有同步和备份等 Plus 功能才需要账户。

Tapsle 免费吗?

免费。不限数量的计数器、目标、步长、备注、锁定、专注模式、弹出窗口和导出都免费,无需账号。免费版包含最多 5 个分组和 1 个计时计数器。Tapsle Plus 增加同步、备份、更长的历史、共享计数器和集成,每月 $2.99 或每年 $25.99。

可以离线使用吗?

可以。Tapsle 加载后即使断网也能继续计数,还可以像应用一样安装到手机或电脑上。计数会随时保存在你的设备上。

能导出我的计数器吗?

能,免费。导出会把所有计数器保存到一个文件,导入可在任何设备上恢复。你的计数属于你。

工作时可以把习惯计数器留在屏幕上吗?

可以,在电脑上的 Chrome 和 Edge 中。选择弹出,计数器会浮在其他窗口上方,里面带有 +1,让你不用切换标签页就能记下一杯水或一页书。手机和 Safari 不支持此功能,所以按钮只在可用的地方显示。

我的数据是私密的吗?

是的。你的计数器留在你的设备上。没有账号,除非你开启 Tapsle Plus 同步,否则不会向我们发送任何数据。

免费版和 Plus 有什么区别?

免费版是计数器:不限数量的计数器、最多 5 个分组、1 个计时计数器、目标、离线使用、导出和 7 天历史。Plus 是记忆:最多 5 台设备同步、每晚备份、带图表的 60 天历史、共享计数器链接、不限分组和计时,以及集成。取消 Plus 绝不会删除任何计数器。

今天就从一个习惯开始。

免费、无需账户,每天都从头开始。

开始一个习惯