如何把 Tapsle 用作习惯追踪
- 1选一个习惯水、步数、阅读,或任何你自己命名的习惯。
- 2设定每日目标8 杯、20 页、10 分钟。Tapsle 会显示你离目标还有多远。
- 3随时点一下每杯或每页点一下。步数用 100 的步长每次数 100 步。
- 4明天重新开始每日重置会在每天早上把所有习惯归零,昨天的数据进入历史。
为什么计数而不是打勾
打勾会掩盖进度。如果目标是 8 杯而你喝了 6 杯,复选框说你失败了,计数器却说你快到了。看得见数字,小小的进步就不会被忽略,而这正是习惯得以坚持的原因。
从一个习惯开始
选一个目标小到状态差的日子也能完成的习惯,坚持记录两周后再加下一个。Tapsle 能管理任意多个习惯,但最重要的是第一个。
计数式习惯追踪还是清单应用?
清单记录做或没做,计数器记录做了多少。





