Suivi d'habitudesqui compte, pas seulement coche.

Un suivi d'habitudes en ligne gratuit, fondé sur des compteurs. Verres d'eau, pages lues, pompes, minutes de méditation : fixez un objectif quotidien, touchez au fil de la journée, et repartez de zéro chaque matin.

Gratuit · sans compte · fonctionne hors ligne

Démarrer une habitude

Choisissez un modèle, ou partez de zéro.

≈Eau→ 8 ↗Pas→ 10 000 ≡Lecture→ 20 pages ○Méditer→ 10 min ▲Pompes→ 20 ✕Sans sucresans objectif + Compteur vierge

Ouvre Tapsle avec le compteur prêt. Il enregistre à chaque touche.

Qu'est-ce qu'un suivi d'habitudes à compteurs ?

La plupart des suivis d'habitudes demandent seulement si vous l'avez fait. Un suivi à compteurs demande combien : 6 verres sur 8, 14 pages sur 20. Tapsle donne à chaque habitude un objectif quotidien et la remet à zéro à minuit, pour que chaque jour reparte à neuf.

Un objectif quotidien par habitude
Remise à zéro automatique chaque matin
7 jours d'historique gratuits
60 jours de graphiques avec Plus

Vos habitudes, dans Tapsle

Chaque habitude est un compteur avec un objectif quotidien.

Touchez au fil de la journée. L'anneau montre où vous en êtes, et la remise à zéro quotidienne ramène chaque habitude à zéro chaque matin, en gardant la veille dans l'historique.

Eau

6sur 8

−+1

Lecture

14sur 20 pages

−+1

Réglages du compteur

Objectif8

Pas1

Remise à zéro quotidienne

Utiliser Tapsle comme suivi d'habitudes

1
Choisissez une habitudeEau, Pas, Lecture ou toute habitude que vous nommez vous-même.
2
Fixez un objectif quotidien8 verres, 20 pages, 10 minutes. Tapsle montre où vous en êtes.
3
Touchez au fil de la journéeUne touche par verre ou par page. Comptez les pas par 100 avec un pas de 100.
4
Recommencez demainLa remise à zéro quotidienne ramène chaque habitude à zéro chaque matin, et la veille passe dans l'historique.

Pourquoi compter plutôt que cocher

Une coche cache les progrès. Si votre objectif est de 8 verres et que vous en avez bu 6, une case dit que vous avez échoué, alors qu'un compteur dit que vous y êtes presque. Voir le nombre garde les petites victoires visibles, et c'est ce qui fait tenir une habitude.

Commencez par une habitude

Choisissez une habitude avec un objectif assez petit pour être atteint un mauvais jour, et suivez-la deux semaines avant d'en ajouter une autre. Tapsle gère autant d'habitudes que vous voulez, mais la première compte le plus.

Suivi à compteurs ou appli de check-list ?

Les check-lists notent oui ou non. Les compteurs notent combien.

TapsleAppli de check-listPapier

Progrès partielsOuiNonManuel

Objectif quotidienOuiParfoisManuel

Remise à zéro chaque matinOuiOuiNouvelle page

Sans compteOuiRarementOui

60 jours de graphiquesPlusParfoisNon

CoûtGratuitSouvent payantGratuit

Les habitudes que l'on compte

Boire plus d'eau

8 verres par jour

Lire chaque jour

20 pages avant de dormir

Bouger plus

10 000 pas, comptés par 100

Force

20 pompes, à toute heure

Arrêter quelque chose

Jours sans, comptés

Calme

10 minutes de méditation

Envoyez vos habitudes vers les outils que vous utilisez déjà

Les totaux du jour peuvent arriver dans un tableur ou un agenda, pour votre propre bilan ou un partenaire de motivation.

Toutes les intégrations →

Direct

Google Sheets

Un journal d'habitudes avec une ligne par jour et par habitude.

Via Zapier ou Make

Notion

Les totaux du jour dans votre tableau de bord d'habitudes.

Via Zapier ou Make

Airtable

Suivre les habitudes pour un défi d'équipe.

Webhook

Slack

Partager les totaux du jour avec un groupe de motivation.

Webhook

Zapier

Connectez vos habitudes à des milliers d'applis.

Webhook

Make

Un rappel quand une habitude est encore sous l'objectif à 20 h.

Tapsle Plus

Des habitudes que vous voyez grandir.

Le suivi d'habitudes est gratuit et le restera. Plus ajoute la vue d'ensemble qui fait durer une habitude.

$2.99par mois, ou $25.99 par an, plus de 3 mois offerts

Passer à Tapsle Plus Annulable à tout moment. Vos compteurs restent.

60 jours d'historique avec graphiques

Totaux et objectifs, jour après jour.

Tous les appareils à jour

Notez l'eau sur votre téléphone, voyez-la sur votre ordinateur.

Sauvegardes nocturnes

Un nouveau téléphone ne perd pas votre historique.

Engagement

Partagez un lien d'habitude avec un ami ou un coach.

Questions sur le suivi d'habitudes

Le suivi d'habitudes se remet-il à zéro chaque jour ?

Oui, si la remise à zéro quotidienne est activée. Chaque habitude revient à zéro chaque matin et la veille est gardée dans l'historique.

Puis-je voir mes jours passés ?

Le suivi gratuit garde 7 jours d'historique. Tapsle Plus garde 60 jours d'historique avec graphiques.

Faut-il un compte ?

Non. Vos habitudes sont enregistrées sur votre appareil. Un compte n'est nécessaire que pour les fonctions Plus comme la synchronisation et les sauvegardes.

Tapsle est-il gratuit ?

Oui. Compteurs illimités, objectifs, pas, notes, verrouillage, mode concentration, fenêtre détachée et export sont gratuits, sans compte. La version gratuite inclut jusqu'à 5 groupes et 1 compteur avec minuteur. Tapsle Plus ajoute la synchronisation, les sauvegardes, un historique plus long, les compteurs partagés et les intégrations, pour $2.99 par mois ou $25.99 par an.

Fonctionne-t-il hors ligne ?

Oui. Une fois Tapsle chargé, le comptage continue sans connexion, et vous pouvez l'installer comme une application sur téléphone ou ordinateur. Vos comptages sont enregistrés sur votre appareil au fur et à mesure.

Puis-je exporter mes compteurs ?

Oui, gratuitement. Exporter enregistre tous les compteurs dans un fichier, et Importer les restaure sur n'importe quel appareil. Vos comptages vous appartiennent.

Puis-je garder un compteur d'habitude à l'écran pendant que je travaille ?

Oui, dans Chrome et Edge sur ordinateur. Choisissez Détacher et le compteur flotte au-dessus de vos autres fenêtres, avec +1 à l'intérieur, pour noter un verre ou une page sans changer d'onglet. Les téléphones et Safari ne le permettent pas, donc le bouton n'apparaît que là où il fonctionne.

Mes données restent-elles privées ?

Oui. Vos compteurs restent sur votre appareil. Il n'y a pas de compte, et rien ne nous est envoyé sauf si vous activez la synchronisation avec Tapsle Plus.

Quelle différence entre Gratuit et Plus ?

Gratuit, c'est le compteur : compteurs illimités, jusqu'à 5 groupes, 1 compteur avec minuteur, objectifs, usage hors ligne, export et 7 jours d'historique. Plus, c'est la mémoire : synchronisation sur jusqu'à 5 appareils, sauvegardes nocturnes, 60 jours d'historique avec graphiques, liens de compteurs partagés, groupes et minuteurs illimités, et intégrations. Résilier Plus ne supprime jamais un compteur.

Compteurs associés

Tous les compteurs →

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