Tapsle を習慣トラッカーとして使う方法
- 1習慣を選ぶ水、歩数、読書、または自分で名前を付けた習慣。
- 21日の目標を決める8杯、20ページ、10分。Tapsle が目標までの距離を示します。
- 3その都度タップ1杯や1ページごとに1タップ。歩数はステップ100で100歩ずつ数えます。
- 4明日また始める毎日のリセットで毎朝すべての習慣が0に戻り、前日は履歴に入ります。
チェックではなく数える理由
チェックは進み具合を隠してしまいます。目標が8杯で6杯飲んだとき、チェックボックスは失敗と言い、カウンターはあと少しと言います。数字が見えると小さな達成が目に入り、それが習慣を続ける力になります。
まずは1つの習慣から
調子の悪い日でも達成できるくらい小さな目標の習慣を1つ選び、2週間続けてから次を加えましょう。Tapsle はいくつでも習慣を管理できますが、いちばん大切なのは最初の1つです。
カウンター式とチェックリストアプリ、どちら?
チェックリストは「した・しない」を記録し、カウンターは「どれだけ」を記録します。





