Tapsle을 요가 타이머로 사용하는 방법
- 1수련 고르기태양 경배, 인 요가, 스트레칭, 사바사나 중 하나를 고르거나 빈 카운터로 시작하세요.
- 2유지 시간 정하기카운터 설정에서 타이머와 간격을 고르세요. 예: 30초마다 1 더하기.
- 3소리에 전환부드러운 소리가 날 때까지 자세를 유지한 뒤 다음 자세로 넘어가세요.
- 4부드럽게 마무리목표를 자세 수로 정하고 마지막 소리로 차임을 고르세요.
인 요가의 긴 유지
인 요가는 한 자세를 3~5분 유지합니다. 간격을 3분, 목표를 자세 수로 정하면 시계를 보지 않고도 가만히 머물 수 있습니다.
알람 없는 사바사나
5분 정도의 조용한 간격 하나로 수련을 마무리하고 목표 소리로 차임을 고르세요. 알람보다 부드럽고 휴대폰에 손을 뻗을 필요도 없습니다.
요가 타이머와 요가 앱, 무엇이 좋을까요?
요가 앱은 수업을 이끕니다. 요가 타이머는 이미 아는 수련의 시간을 챙깁니다.





