Chuyển đến nội dung
Tapsle

Hẹn giờ yogamột tư thế, rồi tư thế tiếp.

Hẹn giờ yoga trực tuyến miễn phí. Đặt thời gian giữ mỗi tư thế, Tapsle phát âm thanh nhẹ và đếm các tư thế, để bạn ở trên thảm mà không cần xem giờ.

Miễn phí · không cần tài khoản · dùng được khi không có mạng

Bắt đầu hẹn giờ yoga
Chọn bài tập, hoặc bắt đầu trống.
Mở Tapsle với bộ đếm sẵn sàng. Tự lưu khi bạn chạm.

Hẹn giờ yoga là gì?

Hẹn giờ yoga báo cho bạn khi nào chuyển sang tư thế tiếp theo, để bạn giữ mỗi tư thế đúng thời gian đã định. Trong Tapsle, đặt hẹn giờ cộng 1 mỗi 30 hoặc 60 giây với mục tiêu là số tư thế. Âm thanh nhẹ đánh dấu mỗi lần đổi và một âm thanh khác kết thúc buổi tập.

  • Thời gian giữ dài bao lâu cũng được
  • Âm thanh nhẹ ở mỗi tư thế
  • Số tư thế được đếm đến mục tiêu
  • Chế độ tập trung không nút
Chế độ hẹn giờ, trong Tapsle

Mọi bộ đếm đều có thể thành hẹn giờ yoga.

Mở cài đặt của một bộ đếm, chuyển Đếm sang Hẹn giờ và đặt lịch. Tapsle cộng vào số đếm ở mỗi quãng, phát âm thanh của bạn và dừng ở mục tiêu. Tạm dừng ngay trên thẻ khi cần.

Chào mặt trời
6/ 12
Hẹn giờ · +1 mỗi 30 giây
Tiếp theo sau 0:21
Hẹn giờ đang đếm. Tạm dừng để sửa.
Cài đặt bộ đếm
ĐếmThủ côngHẹn giờ
Cộng 1 mỗi30 giây
Mục tiêu12
Đếm tay khi đang chạy

Cách dùng Tapsle làm hẹn giờ yoga

  1. 1
    Chọn bài tậpChào mặt trời, Yin, Giãn cơ hoặc Savasana, hoặc một bộ đếm trống.
  2. 2
    Đặt thời gian giữTrong cài đặt bộ đếm chọn Hẹn giờ và tần suất, ví dụ cộng 1 mỗi 30 giây.
  3. 3
    Đổi theo âm thanhGiữ mỗi tư thế đến khi có âm thanh nhẹ, rồi chuyển sang tư thế tiếp theo.
  4. 4
    Kết thúc nhẹ nhàngĐặt mục tiêu là số tư thế và chọn Chuông gió cho phần kết.

Giữ lâu với yin

Yin yoga giữ một tư thế từ 3 đến 5 phút. Đặt quãng 3 phút và mục tiêu là số tư thế, và âm thanh giúp bạn yên lặng mà không cần nhìn đồng hồ.

Savasana không cần báo thức

Kết thúc buổi tập với một quãng yên tĩnh, như 5 phút, và Chuông gió làm âm thanh mục tiêu. Nhẹ nhàng hơn báo thức và bạn không cần với lấy điện thoại.

Hẹn giờ yoga hay ứng dụng yoga?

Ứng dụng yoga dẫn dắt buổi học. Hẹn giờ yoga giữ thời gian cho bài tập bạn đã biết.

TapsleHẹn giờ điện thoạiỨng dụng yoga
Âm thanh cho mỗi tư thếCóKhôngCó
Đếm tư thếCóKhôngMột số
Âm thanh kết thúc nhẹCóKhôngCó
Không cần tài khoảnCóCóHiếm khi
Không có giọng hướng dẫnCóCóHiếm khi
Chi phíMiễn phíMiễn phíThường phải trả phí

Những gì người ta bấm giờ trên thảm

Chào mặt trời

Một hơi thở, một tư thế, tư thế tiếp

Yin yoga

Ba phút, rồi tĩnh lặng

Giãn cơ

Ba mươi giây mỗi bên

Savasana

Năm phút yên tĩnh

Tư thế thăng bằng

Giữ, rồi đổi bên

Dạy một lớp

Mọi học viên cùng một âm thanh

Gửi việc thực hành tới các công cụ bạn đang dùng

Buổi tập đã xong có thể vào nhật ký thực hành, bảng tính hoặc nhóm lớp.

Tất cả tích hợp →
Google SheetsTrực tiếp

Google Sheets

Nhật ký thực hành với mỗi buổi và số tư thế.

NotionQua Zapier hoặc Make

Notion

Các buổi được ghi cạnh chuỗi bài của bạn.

DiscordWebhook

Discord

Chia sẻ buổi tập đã xong lên server của lớp.

AirtableQua Zapier hoặc Make

Airtable

Theo dõi học viên và các lớp suốt học kỳ.

ZapierWebhook

Zapier

Kết nối việc thực hành với hàng nghìn ứng dụng khác.

MakeWebhook

Make

Tự tạo luồng từ mỗi buổi đã xong.

Tapsle Plus

Việc thực hành bạn có thể xem lại.

Hẹn giờ yoga miễn phí và sẽ luôn miễn phí. Plus giữ lịch sử trên mọi thiết bị bạn dùng để tập.

$2.99mỗi tháng, hoặc $25.99 mỗi năm, hơn 3 tháng miễn phí
Dùng Tapsle Plus Hủy bất cứ lúc nào. Bộ đếm của bạn vẫn còn.

60 ngày lịch sử có biểu đồ

Số buổi mỗi tuần, tháng qua tháng.

Mọi thiết bị đồng bộ

Đặt trên laptop, tập với điện thoại.

Sao lưu mỗi đêm

Chuỗi bài của bạn vẫn còn khi đổi điện thoại mới.

Huấn luyện một nhóm

Chia sẻ liên kết bộ đếm để cả lớp chuyển động cùng nhau.

Câu hỏi về hẹn giờ yoga

Nên giữ một tư thế bao lâu?

Nhiều bài tập giữ một tư thế trong 5 hơi thở, khoảng 30 giây. Yin giữ từ 3 đến 5 phút. Đặt quãng bằng thời gian giữ bạn muốn.

Âm thanh có thể nhẹ nhàng không?

Có. Bật Âm thanh khi chạm trong Tùy chọn, giảm âm lượng và chọn Chuông gió hoặc Chuông làm âm thanh mục tiêu cho phần kết buổi tập.

Tôi có dùng để dạy lớp được không?

Được. Đưa Tapsle lên màn hình hoặc loa và mọi người cùng đổi theo một âm thanh. Chia sẻ liên kết bộ đếm với Plus để màn hình thứ hai hiện số tư thế.

Tapsle có miễn phí không?

Có. Bộ đếm không giới hạn, mục tiêu, bước, ghi chú, khóa, chế độ tập trung, tách cửa sổ và xuất dữ liệu đều miễn phí, không cần tài khoản. Bản miễn phí gồm tối đa 5 nhóm và 1 bộ đếm hẹn giờ. Tapsle Plus thêm đồng bộ, sao lưu, lịch sử dài hơn, bộ đếm chia sẻ và tích hợp, với giá $2.99 mỗi tháng hoặc $25.99 mỗi năm.

Có dùng được khi không có mạng không?

Có. Khi Tapsle đã tải xong, việc đếm vẫn chạy không cần kết nối, và bạn có thể cài nó lên điện thoại hoặc máy tính như một ứng dụng. Số đếm được lưu trên thiết bị ngay khi bạn đếm.

Tôi có thể xuất bộ đếm không?

Có, miễn phí. Xuất lưu mọi bộ đếm vào một tệp, còn Nhập đưa chúng trở lại trên bất kỳ thiết bị nào. Số đếm là của bạn.

Tôi có giữ hẹn giờ trên màn hình khi học trực tuyến được không?

Có, trên Chrome và Edge trên máy tính. Chọn Tách ra và hẹn giờ yoga nổi trên cuộc gọi video. Điện thoại và Safari không hỗ trợ, nên nút chỉ hiện ở nơi dùng được.

Dữ liệu của tôi có riêng tư không?

Có. Bộ đếm ở lại trên thiết bị của bạn. Không có tài khoản, và không có gì gửi đến chúng tôi trừ khi bạn bật đồng bộ với Tapsle Plus.

Miễn phí và Plus khác nhau thế nào?

Miễn phí là bộ đếm: bộ đếm không giới hạn, tối đa 5 nhóm, 1 bộ đếm hẹn giờ, mục tiêu, dùng khi không có mạng, xuất dữ liệu và 7 ngày lịch sử. Plus là trí nhớ: đồng bộ trên tối đa 5 thiết bị, sao lưu mỗi đêm, 60 ngày lịch sử có biểu đồ, liên kết bộ đếm chia sẻ, nhóm và hẹn giờ không giới hạn, cùng các tích hợp. Hủy Plus không bao giờ xóa bộ đếm nào.

Trải thảm ra. Thời gian để chúng tôi lo.

Miễn phí, không cần tài khoản, và mọi tư thế đều được đếm.

Bắt đầu hẹn giờ yoga