Chuyển đến nội dung
Tapsle

Mẫu cho mọi thứ bạn đếm.

303 bộ đếm, hẹn giờ và theo dõi thói quen dựng sẵn, lấy từ mọi trang Tapsle. Uống nước, đọc sách, dhikr, Pomodoro, nấu mì, kiểm kho và hơn nữa. Một chạm là xong, miễn phí và không cần tài khoản.

Thói quen và sức khỏe

33 mẫu

Mục tiêu hằng ngày cho uống nước, đọc sách, tập luyện, giấc ngủ và bước chân. Mỗi ngày bắt đầu từ 0, lịch sử giữ tổng mỗi ngày.

≡

Đọc sách

20 trang
Bộ đếm
○

Thiền

10 phút
Bộ đếm
▲

Hít đất

20
Bộ đếm
✕

Không đường

Không mục tiêu
Bộ đếm
◷

30 ngày

30
Bộ đếm
◉

100 ngày

100
Bộ đếm
▲

Chuỗi ngày

Không mục tiêu
Bộ đếm
▲

Luyện tập

90
Bộ đếm
↓

Đếm ngược

Không mục tiêu
Bộ đếm
◎

Năm

365
Bộ đếm
▼

Squat

50
Bộ đếm
◠

Gập bụng

30
Bộ đếm
▲

Kéo xà

10
Bộ đếm
⚡

Burpee

20
Bộ đếm
↗

Chùng chân

30
Bộ đếm
↗

Lần đi bộ

2
Bộ đếm
▤

Tầng

10
Bộ đếm
↦

Ki-lô-mét

Không mục tiêu
Bộ đếm
★

Thử thách

Không mục tiêu
Bộ đếm
☕

Cà phê

Không mục tiêu
Bộ đếm
◌

Trà

Không mục tiêu
Bộ đếm

Tập luyện

48 mẫu

Hiệp, lần lặp và nghỉ cho interval, Tabata, EMOM, quyền anh, plank, yoga và nhảy.

↻

EMOM

10 vòng
Hẹn giờ
⚡

Tabata

8 vòng
Hẹn giờ
⇄

Đổi bên plank

10
Hẹn giờ
↗

Chạy nước rút

12
Hẹn giờ
≈

Nghỉ giãn cơ

6
Hẹn giờ
◌

Uống nước mỗi giờ

8
Hẹn giờ
◉

Hiệp chuyên nghiệp

12 vòng
Hẹn giờ
◎

Nghiệp dư

3 vòng
Hẹn giờ
⇄

Đấu tập

6 vòng
Hẹn giờ
●

Bao cát

8 vòng
Hẹn giờ
▲

Muay thai

5 vòng
Hẹn giờ
↻

Nhảy dây

5 vòng
Hẹn giờ
♪

Tập dượt

10 lượt chạy bài
Hẹn giờ
⇄

Đổi bạn nhảy

8 lượt đổi
Hẹn giờ
❄

Tượng đá

15 vòng
Hẹn giờ
▶

Luyện tập

6 bài hát
Hẹn giờ
⚡

Nhảy cardio

10 bài hát
Hẹn giờ
☀

Khởi động

5 bài hát
Hẹn giờ
▲

Kéo xà

12 phút
Hẹn giờ
⚡

Thruster

10 phút
Hẹn giờ
⇄

Xen kẽ

20 phút
Hẹn giờ
◴

E2MOM

8 vòng
Hẹn giờ
↗

Chạy nước rút

10 phút
Hẹn giờ
◆

Kỹ thuật

15 phút
Hẹn giờ
▬

Plank trước

60 giây
Hẹn giờ
◢

Plank nghiêng

45 giây
Hẹn giờ
▭

Người mới

20 giây
Hẹn giờ
⚡

Thử thách

120 giây
Hẹn giờ
▙

Ngồi tựa tường

60 giây
Hẹn giờ
▼

Treo xà

30 giây
Hẹn giờ
⚡

Burpee

8 vòng
Hẹn giờ
▲

Squat bật nhảy

8 vòng
Hẹn giờ
↗

Chạy nước rút

8 vòng
Hẹn giờ
●

Tạ ấm

8 vòng
Hẹn giờ
▤

Tabata kép

16 vòng
Hẹn giờ
◆

Cơ lõi

8 vòng
Hẹn giờ
▲

Sức mạnh

5 hiệp
Hẹn giờ
↻

Bài vòng

8 trạm
Hẹn giờ
⌂

Tập tại nhà

6 hiệp
Hẹn giờ
↗

Chạy và đi bộ

10 vòng
Hẹn giờ
≈

Giãn cơ

12 động tác giãn cơ
Hẹn giờ
◆

Cơ lõi

4 hiệp
Hẹn giờ
☀

Chào mặt trời

12 tư thế
Hẹn giờ
☾

Yin

6 tư thế
Hẹn giờ
≈

Giãn cơ

10 động tác giãn cơ
Hẹn giờ
▬

Savasana

1 lần nghỉ
Hẹn giờ
▲

Thăng bằng

8 lần giữ
Hẹn giờ
∞

Flow

20 tư thế
Hẹn giờ

Tập trung, lớp học và sân khấu

42 mẫu

Vòng Pomodoro, khối học tập, hoạt động lớp học, thiền, thuyết trình và tranh biện.

☀

Pomodoro

25 phút
Hẹn giờ
≈

Nghỉ ngắn

5 phút
Hẹn giờ
☾

Nghỉ dài

20 phút
Hẹn giờ
◉

Làm việc sâu

50 phút
Hẹn giờ
✓

Pomodoro hôm nay

8
Bộ đếm
≡

Buổi học

4 vòng
Hẹn giờ
◷

Mỗi phút

60 tiếng bíp
Hẹn giờ
◴

Mỗi 15 phút

8 tiếng bíp
Hẹn giờ
◔

Mỗi giờ

8 tiếng bíp
Hẹn giờ
↗

Nhịp 30 giây

20 tiếng bíp
Hẹn giờ
◉

Nghỉ mắt

12 tiếng bíp
Hẹn giờ
▲

Tư thế

16 tiếng bíp
Hẹn giờ
▦

Trạm

6 lượt đổi
Hẹn giờ
?

Đố vui

20 câu hỏi
Hẹn giờ
▤

Đọc thầm

1 khối
Hẹn giờ
◎

Làm việc nhóm

3 bước
Hẹn giờ
✓

Dọn dẹp

1 khối
Hẹn giờ
▶

Thuyết trình

10 học sinh
Hẹn giờ
◎

Ngồi thiền sáng

4 tiếng chuông
Hẹn giờ
≈

Hít thở

10 vòng
Hẹn giờ
◌

Quét cơ thể

8 vùng
Hẹn giờ
↻

Đi bộ

6 vòng
Hẹn giờ
☾

Ngồi thiền tối

2 tiếng chuông
Hẹn giờ
∘

Nghỉ tại bàn

1 tiếng chuông
Hẹn giờ
≡

50 và 10

4 khối
Hẹn giờ
◆

Làm việc sâu

3 khối
Hẹn giờ
✎

Ngày thi

6 khối
Hẹn giờ
▤

Đọc sách

5 khối
Hẹn giờ
≈

Ngoại ngữ

2 khối
Hẹn giờ
✓

Bài tập về nhà

4 khối
Hẹn giờ
⇄

British Parliamentary

7 phút
Hẹn giờ
◎

World Schools

8 phút
Hẹn giờ
▲

Public Forum

4 phút
Hẹn giờ
◆

Mô phỏng Liên Hợp Quốc

1 phút
Hẹn giờ
↩

Bài phản biện

4 phút
Hẹn giờ
✎

Lớp học

3 phút
Hẹn giờ
▣

Bài nói chính

20 phút
Hẹn giờ
⚡

Bài nói chớp nhoáng

5 phút
Hẹn giờ
◎

Tọa đàm

45 phút
Hẹn giờ
▦

Workshop

90 phút
Hẹn giờ
◆

Nâng ly

3 phút
Hẹn giờ
?

Hỏi đáp

10 phút
Hẹn giờ

Bếp và hẹn giờ nhanh

66 mẫu

Mì, trứng, bánh mì và trà, cùng hẹn giờ dựng sẵn từ 30 giây đến 1 giờ.

◷

1 phút

60 giây
Hẹn giờ
◴

5 phút

5 phút
Hẹn giờ
◵

10 phút

10 phút
Hẹn giờ
◶

30 phút

30 phút
Hẹn giờ
◔

1 giờ

60 phút
Hẹn giờ
↓

90 giây

90 giây
Hẹn giờ
◒

Lòng đào

6 phút
Hẹn giờ
◓

Lòng đỏ sánh

7 phút
Hẹn giờ
◐

Vừa

8 phút
Hẹn giờ
●

Chín kỹ

10 phút
Hẹn giờ
◌

Trứng chần

3 phút
Hẹn giờ
∘

Trứng cút

3 phút
Hẹn giờ
≈

Mì Ý

11 phút
Hẹn giờ
∘

Cơm

18 phút
Hẹn giờ
◆

Món quay

90 phút
Hẹn giờ
▲

Bánh mì

35 phút
Hẹn giờ
☕

Trà

4 phút
Hẹn giờ
◌

Nghỉ thịt

10 phút
Hẹn giờ
▬

Plank

30 giây
Hẹn giờ
≈

Giãn cơ

30 giây
Hẹn giờ
?

Vòng chơi

30 giây
Hẹn giờ
◌

Đánh răng

30 giây
Hẹn giờ
↗

Nước rút

30 giây
Hẹn giờ
∘

Rửa tay

30 giây
Hẹn giờ
◌

Nghỉ ngơi

5 phút
Hẹn giờ
✓

Dọn dẹp

5 phút
Hẹn giờ
▬

Plank

5 phút
Hẹn giờ
≈

Trà

5 phút
Hẹn giờ
◎

Lượt phát biểu

5 phút
Hẹn giờ
▶

Khởi động

5 phút
Hẹn giờ
◌

Nghỉ ngơi

10 phút
Hẹn giờ
◎

Thiền

10 phút
Hẹn giờ
≈

Giãn cơ

10 phút
Hẹn giờ
✓

Lau dọn

10 phút
Hẹn giờ
▲

Khởi động

10 phút
Hẹn giờ
◑

2 × 5

2 nửa
Hẹn giờ
◌

Nghỉ ngơi

15 phút
Hẹn giờ
◎

Họp đứng

15 phút
Hẹn giờ
☾

Chợp mắt

15 phút
Hẹn giờ
⚡

HIIT

15 phút
Hẹn giờ
▤

Đọc sách

15 phút
Hẹn giờ
◴

3 × 5

3 khối
Hẹn giờ
☾

Ngủ ngắn

20 phút
Hẹn giờ
◎

Thiền

20 phút
Hẹn giờ
▲

Tập luyện

20 phút
Hẹn giờ
◆

Tập trung

20 phút
Hẹn giờ
↗

Đi dạo

20 phút
Hẹn giờ
◒

Nướng bánh

20 phút
Hẹn giờ
☀

Tập trung

25 phút
Hẹn giờ
▲

Tập luyện

25 phút
Hẹn giờ
◎

Cuộc họp

25 phút
Hẹn giờ
◒

Nướng bánh

25 phút
Hẹn giờ
✓

Lau dọn

25 phút
Hẹn giờ
♪

Luyện tập

25 phút
Hẹn giờ
▲

Tập luyện

30 phút
Hẹn giờ
≡

Học tập

30 phút
Hẹn giờ
◎

Cuộc họp

30 phút
Hẹn giờ
◒

Lò nướng

30 phút
Hẹn giờ
▭

Thời gian dùng màn hình

30 phút
Hẹn giờ
◴

3 × 10

3 khối
Hẹn giờ
◆

Làm việc sâu

60 phút
Hẹn giờ
✎

Thi

60 phút
Hẹn giờ
◒

Nướng bánh

60 phút
Hẹn giờ
P

Đỗ xe

60 phút
Hẹn giờ
▦

Lớp học

60 phút
Hẹn giờ
◔

4 × 15

4 phần tư
Hẹn giờ

Đức tin và tu tập

17 mẫu

Đếm dhikr, japa và thần chú, với mục tiêu như 33, 99 và 108.

∷

Japa

108
Bộ đếm
◌

Chuỗi mala

16 vòng
Bộ đếm
∷

Om Namah Shivaya

108
Bộ đếm
∷

Thần chú Gayatri

108
Bộ đếm
∷

Hare Krishna

108
Bộ đếm
∷

Om Mani Padme Hum

108
Bộ đếm
∷

Thần chú

108
Bộ đếm
◉

Mục tiêu hằng ngày

1,008
Bộ đếm
♡

Lời khẳng định

21
Bộ đếm
∷

Nam Myoho Renge Kyo

Không mục tiêu
Bộ đếm
∷

Waheguru

Không mục tiêu
Bộ đếm
∷

SubhanAllah

33
Bộ đếm
∷

Alhamdulillah

33
Bộ đếm
∷

Allahu Akbar

34
Bộ đếm
∷

Astaghfirullah

100
Bộ đếm
∷

La ilaha illallah

100
Bộ đếm
∷

Salawat

100
Bộ đếm

Kho, kiểm kê và sự kiện

30 mẫu

Thùng, kệ, ngăn tủ đông và người qua cửa, đếm theo bước bạn làm việc.

▣

Bưu kiện

Không mục tiêu
Bộ đếm
▤

Thùng

theo 12
Bộ đếm
✓

Đã bán

Không mục tiêu
Bộ đếm
▲

Đã làm

50
Bộ đếm
▭

Nhãn

Không mục tiêu
Bộ đếm
●

Phần ăn

40
Bộ đếm
✓

Khách

1.000
Bộ đếm
↗

Vào

Không mục tiêu
Bộ đếm
↘

Ra

Không mục tiêu
Bộ đếm
★

VIP

Không mục tiêu
Bộ đếm
▭

Vé

Không mục tiêu
Bộ đếm
▣

Thịt

Không mục tiêu
Bộ đếm
≈

Cá

Không mục tiêu
Bộ đếm
●

Món ăn

Không mục tiêu
Bộ đếm
✿

Rau

Không mục tiêu
Bộ đếm
▭

Bánh mì

Không mục tiêu
Bộ đếm
◌

Kem

Không mục tiêu
Bộ đếm
▤

Thùng

Không mục tiêu
Bộ đếm
●

Chiếc

Không mục tiêu
Bộ đếm
▦

Pallet

Không mục tiêu
Bộ đếm
↩

Hàng trả

Không mục tiêu
Bộ đếm
✕

Hư hỏng

Không mục tiêu
Bộ đếm
◇

Hàng mẫu

Không mục tiêu
Bộ đếm
∥

Kiểm kê

Không mục tiêu
Bộ đếm
▤

Thùng 12

theo 12
Bộ đếm
▭

Kệ A

Không mục tiêu
Bộ đếm
❄

Tủ đông

Không mục tiêu
Bộ đếm
▤

Thùng

Không mục tiêu
Bộ đếm
▭

Kệ

Không mục tiêu
Bộ đếm
↻

Cần đặt thêm

Không mục tiêu
Bộ đếm

Trò chơi, thủ công và bốc thăm

34 mẫu

Điểm số, vòng chơi, bốc thăm, cùng hàng và mũi cho đan len và móc.

✕

Mũi

60
Bộ đếm
≡

Hàng

40
Bộ đếm
↻

Lần lặp

12
Bộ đếm
◎

Vòng

30
Bộ đếm
▲

Mũi tăng

6
Bộ đếm
▼

Mũi giảm

6
Bộ đếm
⌂

Đội nhà

Không mục tiêu
Bộ đếm
✈

Đội khách

Không mục tiêu
Bộ đếm
①

Người chơi 1

Không mục tiêu
Bộ đếm
②

Người chơi 2

Không mục tiêu
Bộ đếm
●

Bóng bàn

11
Bộ đếm
♠

Trò chơi bài

500
Bộ đếm
≡

Hàng

Không mục tiêu
Bộ đếm
◎

Vòng

Không mục tiêu
Bộ đếm
↻

Phần lặp của mẫu

8
Bộ đếm
✕

Mũi

Không mục tiêu
Bộ đếm
∥

Tay áo

120 hàng
Bộ đếm
▦

Ô vuông granny

30
Bộ đếm
⚄

1 đến 10

Ngẫu nhiên · 1 đến 10
Ngẫu nhiên
⚄

1 đến 100

Ngẫu nhiên · 1 đến 100
Ngẫu nhiên
⚅

Xúc xắc

Ngẫu nhiên · 1 đến 6
Ngẫu nhiên
◐

Đồng xu

Sấp hay ngửa
Ngẫu nhiên
☺

Chọn học sinh

Ngẫu nhiên · 1 đến 30
Ngẫu nhiên
⇄

Thứ tự lượt

Ngẫu nhiên · 1 đến 4
Ngẫu nhiên
⚄

1 đến 100

Ngẫu nhiên · 1 đến 100
Ngẫu nhiên
⚄

1 đến 250

Ngẫu nhiên · 1 đến 250
Ngẫu nhiên
⚄

1 đến 500

Ngẫu nhiên · 1 đến 500
Ngẫu nhiên
⚄

1 đến 1.000

Ngẫu nhiên · 1 đến 1.000
Ngẫu nhiên
★

Bốc thăm trúng thưởng

Ngẫu nhiên · 1 đến 80
Ngẫu nhiên
✦

Tặng quà

Ngẫu nhiên · 1 đến 200
Ngẫu nhiên
◎

Vòng

10
Bộ đếm
♥

Mạng

Không mục tiêu
Bộ đếm
▭

Lá bài

Không mục tiêu
Bộ đếm
✕

Lỗi

3
Bộ đếm

Đếm hằng ngày

33 mẫu

Gạch đếm, nhấp và chạm cho mọi thứ khác bạn cần đếm.

∥

Đếm vạch

Không mục tiêu
Bộ đếm
↗

Khách

Không mục tiêu
Bộ đếm
▸

Xe

Không mục tiêu
Bộ đếm
✓

Phiếu bầu

Không mục tiêu
Bộ đếm
≈

Chim

Không mục tiêu
Bộ đếm
●

Lượt chạm

Không mục tiêu
Bộ đếm
▲

Số lần tập

20
Bộ đếm
↗

Người

Không mục tiêu
Bộ đếm
●

Lượt nhấp

Không mục tiêu
Bộ đếm
✕

Lỗi

Không mục tiêu
Bộ đếm
★

Trận thắng

Không mục tiêu
Bộ đếm
≡

Trang đã đọc

30
Bộ đếm
@

Lượt nhắc đến

Không mục tiêu
Bộ đếm
⟳

Vòng quay

Không mục tiêu
Bộ đếm
∞

Vòng cuộn

Không mục tiêu
Bộ đếm
▲

Luyện tập

100
Bộ đếm
◎

Mục tiêu nhắm

50
Bộ đếm
▢

Đã giữ

Không mục tiêu
Bộ đếm
✓

Câu trả lời

Không mục tiêu
Bộ đếm
↗

Người lớn

Không mục tiêu
Bộ đếm
↘

Trẻ em

Không mục tiêu
Bộ đếm
●

Nhân viên

Không mục tiêu
Bộ đếm
✓

Khách

Không mục tiêu
Bộ đếm
␣

Lần nhấn

Không mục tiêu
Bộ đếm
≡

Gõ phím

Không mục tiêu
Bộ đếm
▲

Nước rút

200
Bộ đếm
Cách mẫu hoạt động

Bộ đếm đã biết sẵn việc cần làm.

Mỗi mẫu ở đây là một bộ đếm Tapsle đã điền sẵn tên, màu, bước và mục tiêu hoặc thời lượng. Tám ly nước, 33 cho một vòng dhikr, 12 mỗi thùng, 25 phút tập trung. Một chạm đưa nó lên bảng của bạn, và bạn có thể đổi mọi thứ sau đó.

Mỗi mẫu đến từ một trang bộ đếm hoặc hẹn giờ của chúng tôi. Mở liên kết trên thẻ để xem trang đó, có mẹo và câu hỏi cho kiểu đếm này.

  1. 1

    Chọn một mẫu

    Tìm ở trên hoặc duyệt theo danh mục. Một chạm là xong.

  2. 2

    Đếm, hoặc bấm phát

    Chạm để đếm. Mẫu hẹn giờ mở sẵn sàng nhưng đang tạm dừng: bấm phát trên thẻ để bắt đầu.

  3. 3

    Tùy chỉnh theo ý bạn

    Đổi tên, đổi bước hoặc mục tiêu, thêm ghi chú hoặc cho vào nhóm.

Mẫu theo dõi thói quen

Theo dõi thói quen bằng cách chạm, không phải đánh dấu.

Sổ theo dõi thói quen trên giấy hay bảng tính ghi lại bạn đã làm hay chưa. Mẫu thói quen của Tapsle đếm bao nhiêu: ly thứ năm, trang thứ 30, cái hít đất thứ 20. Mỗi thói quen có mục tiêu hằng ngày, và lịch sử giữ tổng mỗi ngày cho từng cái.

Muốn có cả trong bảng tính? Theo dõi thói quen trên Google Sheets và Theo dõi thói quen trên Notion tự động gửi số đếm của bạn tới đó.

Câu hỏi về mẫu

Mẫu Tapsle là gì?

Một bộ đếm đã được thiết lập cho một việc, có tên, màu, bước và mục tiêu hoặc thời lượng. Một chạm đưa nó lên bảng của bạn. Sau đó bạn có thể đổi bất cứ gì.

Mẫu có miễn phí không?

Có. Mọi mẫu đều miễn phí và không cần tài khoản. Gói miễn phí gồm tối đa 5 nhóm và 1 bộ đếm theo lịch hẹn giờ. Tapsle Plus bỏ hai giới hạn đó và thêm đồng bộ, sao lưu và lịch sử dài hơn.

Có mẫu theo dõi thói quen không?

Có, vài mẫu, mỗi mẫu có mục tiêu hằng ngày. Lịch sử giữ tổng mỗi ngày cho từng mẫu, và Plus lưu 60 ngày.

Mẫu hẹn giờ có tự chạy không?

Không. Mẫu hẹn giờ mở sẵn sàng nhưng tạm dừng, để không gì chạy trước khi bạn sẵn sàng. Bấm phát trên thẻ để bắt đầu.

Tôi có thể tự tạo mẫu không?

Tạo một bộ đếm trống, đặt tên, bước và mục tiêu bạn muốn, và nó hoạt động y như một mẫu.

Không có ở đây? Bắt đầu từ trống.

Bộ đếm trống nhận mọi tên, bước và mục tiêu. Miễn phí, không giới hạn và không cần đăng ký.

Tạo bộ đếm trống