如何把 Tapsle 当作瑜伽计时器
- 1选择练习选择拜日式、阴瑜伽、拉伸或摊尸式,或从空白计数器开始。
- 2设置保持时长在计数器设置中选择计时并设置间隔,比如每 30 秒加 1。
- 3听声音换体式保持体式直到轻柔的声音响起,然后进入下一个体式。
- 4温和收尾目标设为体式数量,结束音选择风铃。
阴瑜伽的长时间保持
阴瑜伽每个体式保持 3 到 5 分钟。把间隔设为 3 分钟,目标设为体式数量,就能静静停留而不用看钟。
没有闹钟的摊尸式
用一个 5 分钟左右的安静间隔结束练习,目标音效选择风铃。比闹钟柔和,也不用伸手拿手机。
瑜伽计时器还是瑜伽应用?
瑜伽应用带你上课。瑜伽计时器为你已经熟悉的练习计时。





