Minutnik do plankukażda sekunda policzona.

Darmowy minutnik do planku online. Tapsle liczy każdą sekundę, którą wytrzymasz, i daje sygnał po osiągnięciu celu, więc wzrok zostaje przy podłodze, a ciało proste.

Za darmo · bez konta · działa offline

Uruchom minutnik do planku

Wybierz czas utrzymania albo zacznij od zera.

▬Plank przodem→ 60 sekund ◢Plank bokiem→ 45 sekund ▭Początkujący→ 20 sekund ⚡Wyzwanie→ 120 sekund ▙Krzesełko przy ścianie→ 60 sekund ▼Zwis na drążku→ 30 sekund + Pusty licznik

Otwiera Tapsle z gotowym licznikiem. Zapisuje na bieżąco.

Czym jest minutnik do planku?

Minutnik do planku mierzy, jak długo utrzymujesz plank, i mówi, kiedy przestać. W Tapsle ustaw minutnik tak, by dodawał 1 co sekundę, z celem na przykład 60. Liczba na ekranie to utrzymane sekundy, a po osiągnięciu celu gra dźwięk celu.

Liczy każdą utrzymaną sekundę
Dźwięk po osiągnięciu celu
Duża liczba, czytelna z podłogi
Wstrzymaj, gdy opadniesz

Tryb minutnika w Tapsle

Każdy licznik może być minutnikiem do planku.

Otwórz ustawienia licznika, przełącz Liczenie na Minutnik i ustaw harmonogram. Tapsle dodaje przy każdym interwale, odtwarza twój dźwięk i zatrzymuje się na celu. Wstrzymaj z karty, kiedy trzeba.

Plank przodem

42z 60

Minutnik · +1 co 1 s

Następny za 0:01

Liczy minutnik. Wstrzymaj, by poprawić.

Ustawienia licznika

LiczenieRęcznyMinutnik

Dodaj 1 co1 sekunda

Cel60

Liczenie ręczne w trakcie działania

Jak używać Tapsle jako minutnika do planku

1
Wybierz czas utrzymaniaPlank przodem, Plank bokiem, Początkujący lub Wyzwanie albo pusty licznik.
2
Licz co sekundęW ustawieniach licznika wybierz Minutnik, dodawaj 1 co sekundę i ustaw cel w sekundach.
3
TrzymajPołóż telefon przy dłoniach. Liczba to utrzymane sekundy.
4
Skończ na sygnałMinutnik zatrzymuje się na celu i odtwarza dźwięk. Wstrzymaj, jeśli opadniesz wcześniej.

30-dniowe wyzwanie z plankiem

Zacznij od 20 sekund i co kilka dni dodawaj 10. Miej jeden licznik na dzisiejszy plank i zmieniaj jego cel na bieżąco, a do tego licznik nawyku na zaliczone dni. Historia pokazuje, jakie są postępy.

Plank bokiem i serie

W planku bokiem trzymaj jedną stronę do celu, wyzeruj i trzymaj drugą. Przy seriach ustaw cel na każde utrzymanie i odpoczywaj między nimi.

Minutnik do planku czy stoper?

Stoper liczy, aż go zatrzymasz. Minutnik do planku mówi ci, kiedy czas utrzymania jest wystarczający.

TapsleStoperAplikacja fitness

Dźwięk po osiągnięciu celuTakNieTak

Czytelny z podłogiTakNiektóreNiektóre

Zapisuje każde utrzymanieTakNieTak

Bez kontaTakTakRzadko

Działa offlineTakTakNiektóre

KosztZa darmoZa darmoCzęsto płatne

Co ludzie wytrzymują z Tapsle

Plank przodem

Minuta, potem więcej

Plank bokiem

Każda strona do celu

30-dniowe wyzwanie

Dziesięć sekund więcej co tydzień

Krzesełko przy ścianie

Płonące nogi, policzone

Zwis na drążku

Siła chwytu, sekunda po sekundzie

Ćwiczenia z fizjoterapii

Trzymaj, odpocznij, trzymaj znowu

Wysyłaj czasy utrzymania do narzędzi, których już używasz

Ukończone utrzymania mogą trafić do dziennika treningowego, arkusza lub grupy wyzwania.

Wszystkie integracje →

Bezpośrednio

Google Sheets

Dziennik treningowy z każdym utrzymaniem i jego długością.

Przez Zapier lub Make

Notion

Utrzymania zapisane obok twojego planu treningowego.

Webhook

Discord

Publikuj swój najlepszy wynik na serwerze wyzwania.

Przez Zapier lub Make

Airtable

Śledź podopiecznych i ich wyniki w pracy trenera.

Webhook

Zapier

Połącz swoje utrzymania z tysiącami innych aplikacji.

Webhook

Make

Twórz własne przepływy z każdego ukończonego utrzymania.

Tapsle Plus

Wyniki, do których możesz wracać.

Minutnik do planku jest darmowy i taki zostanie. Plus przechowuje historię na każdym urządzeniu, z którym trenujesz.

$2.99miesięcznie, albo $25.99 rocznie, ponad 3 miesiące gratis

Kup Tapsle Plus Anuluj w dowolnej chwili. Twoje liczniki zostaną.

60 dni historii z wykresami

Utrzymane sekundy, tydzień po tygodniu.

Każde urządzenie na bieżąco

Ustaw na laptopie, trzymaj z telefonem.

Nocne kopie zapasowe

Twoje wyzwanie przetrwa nowy telefon.

Prowadź grupę

Udostępnij link do licznika, żeby grupa robiła plank razem.

Pytania o minutnik do planku

Jak zmierzyć czas planku?

Ustaw minutnik tak, by dodawał 1 co sekundę, i wybierz cel w sekundach. Uruchom go, gdy jesteś w pozycji, a dźwięk zagra po osiągnięciu celu.

Czy widzę sekundy z podłogi?

Tak. Otwórz tryb skupienia, a liczba wypełni ekran, więc przeczytasz ją, patrząc w dół na telefon.

A jeśli opadnę wcześniej?

Wstrzymaj minutnik. Licznik pokazuje czas utrzymania, a możesz wyzerować i spróbować jeszcze raz.

Czy Tapsle jest darmowy?

Tak. Nielimitowane liczniki, cele, kroki, notatki, blokada, tryb skupienia, okno odpięte i eksport są darmowe, bez konta. Wersja darmowa obejmuje do 5 grup i 1 licznik z minutnikiem. Tapsle Plus dodaje synchronizację, kopie zapasowe, dłuższą historię, udostępniane liczniki i integracje za $2.99 miesięcznie lub $25.99 rocznie.

Czy działa offline?

Tak. Po załadowaniu Tapsle liczy dalej bez połączenia, a na telefonie lub komputerze możesz zainstalować go jak aplikację. Liczenia zapisują się na urządzeniu na bieżąco.

Czy mogę wyeksportować liczniki?

Tak, za darmo. Eksport zapisuje wszystkie liczniki w jednym pliku, a Import przywraca je na dowolnym urządzeniu. Twoje liczenia należą do ciebie.

Czy mogę mieć minutnik na ekranie podczas treningu?

Tak, w Chrome i Edge na komputerze. Wybierz Odepnij, a minutnik do planku unosi się nad filmem treningowym. Telefony i Safari tego nie obsługują, więc przycisk pojawia się tylko tam, gdzie działa.

Czy moje dane są prywatne?

Tak. Liczniki zostają na twoim urządzeniu. Nie ma konta i nic do nas nie trafia, chyba że włączysz synchronizację w Tapsle Plus.

Czym różni się wersja darmowa od Plus?

Wersja darmowa to licznik: nielimitowane liczniki, do 5 grup, 1 licznik z minutnikiem, cele, praca offline, eksport i 7 dni historii. Plus to pamięć: synchronizacja na maksymalnie 5 urządzeniach, nocne kopie zapasowe, 60 dni historii z wykresami, udostępniane linki do liczników, nielimitowane grupy i minutniki oraz integracje. Rezygnacja z Plus nigdy nie usuwa licznika.

Podobne minutniki

Wszystkie minutniki →

Do pozycji. My liczymy.

Za darmo, bez konta i każda sekunda jest liczona.

Uruchom minutnik do planku