মূল অংশে যান
Tapsle

পুশ-আপ কাউন্টারপ্রতিটি রেপ, গোনা হলো।

সেট, রেপ আর দৈনিক চ্যালেঞ্জের জন্য বিনামূল্যের পুশ-আপ কাউন্টার। ফোন মেঝেতে রাখুন, ফোকাস মোড খুলুন আর রেপের ফাঁকে স্ক্রিনে ট্যাপ করুন। এটি প্রতিটি সেট রাখে, আর অফলাইনেও চলে।

বিনামূল্যে · অ্যাকাউন্ট লাগে না · প্রতিটি রেপ সেভ করে

রেপ গোনা শুরু করুন
একটি বেছে নিন, বা খালি দিয়ে শুরু করুন।
কাউন্টার তৈরি অবস্থায় Tapsle খোলে। ট্যাপ করার সাথে সাথেই সেভ হয়।

পুশ-আপ কাউন্টার কী?

পুশ-আপ কাউন্টার আপনার রেপ গোনে, যাতে সংখ্যার বদলে ভঙ্গিতে মন দিতে পারেন। Tapsle-এ ফোকাস মোডে পুরো স্ক্রিন বোতাম হয়ে যায়, তাই রেপের ফাঁকে একটি দ্রুত ট্যাপ একটি গোনে, আর লক্ষ্য জানায় সেট কখন শেষ।

  • ফোকাস মোডে যেকোনো জায়গায় ট্যাপ করুন
  • প্রতিটি সেটের লক্ষ্য
  • প্রতিটি সেশনের পর মিনিটপ্রতি রেপ
  • ইন্টারভাল টাইমার দিয়ে বিশ্রাম
আপনার রেপ, Tapsle-এ

ফোন রাখুন আর গুনুন।

ফোকাস মোড পুরো স্ক্রিনকে একটি বড় বোতাম বানায়। সেটের লক্ষ্য ঠিক করুন, পৌঁছানো মাত্র Tapsle জানাবে।

পুশ-আপ
18২০-এর মধ্যে
−+1
স্কোয়াট
30৫০-এর মধ্যে
−+1
কাউন্টার সেটিং
লক্ষ্য20
রিসেটদৈনিক
লক

পুশ-আপ কাউন্টার হিসেবে Tapsle কীভাবে ব্যবহার করবেন

  1. 1
    একটি টেমপ্লেট বেছে নিনওপর থেকে পুশ-আপ, স্কোয়াট, সিট-আপ বা পুল-আপ বেছে নিন, অথবা ফাঁকা কাউন্টার দিয়ে শুরু করুন।
  2. 2
    ফোকাস মোড খুলুনকার্ডে ⛶ ট্যাপ করুন, পুরো স্ক্রিন গুনবে। দুবার ট্যাপ হয়ে গেলে কোণে আনডু আছে।
  3. 3
    সেটের লক্ষ্য ঠিক করুন১০, ২০ বা নিজের সংখ্যা বেছে নিন, আর Tapsle জানাবে সেট কখন শেষ।
  4. 4
    একই গণনায় ফিরে আসুনট্যাব বন্ধ করুন, আজকের রেপ একই ডিভাইসে অপেক্ষা করবে।

সেট, বিশ্রাম আর রেপ একসঙ্গে

প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য একটি কাউন্টার রাখুন, আর সেটের ফাঁকে বিশ্রামের জন্য ইন্টারভাল টাইমার ব্যবহার করুন। থামলে Tapsle সেশনটি মোট আর মিনিটপ্রতি রেপ সহ লিখে রাখে।

দৈনিক পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ

কাউন্টার প্রতিদিন সকালে রিসেট হওয়ার জন্য সেট করুন আর রোজ একই লক্ষ্যে চেষ্টা করুন। ফ্রি সংস্করণ ৭ দিনের ইতিহাস রাখে, আর Plus চার্টসহ ৬০ দিন, যাতে অগ্রগতি দেখতে পান।

পুশ-আপ কাউন্টার নাকি হ্যান্ড ক্লিকার?

দুটোই গোনে। কে আপনার জন্য কী মনে রাখে দেখুন।

Tapsleহাতের কাউন্টারকাগজ
থামার পর সেভ হয়হ্যাঁরিসেট পর্যন্তরেখে দিলে
একাধিক জিনিস গোনাসীমাহীনএকটিহ্যাঁ
ভুল ফেরানোএক ট্যাপনাকেটে দেওয়া
ধাপে গোনাযেকোনো ধাপনাম্যানুয়াল
সংখ্যা শেয়ার করালিঙ্ক (Plus)নাছবি
খরচবিনামূল্যেকয়েকশো টাকাবিনামূল্যে

মানুষ জিমে যা গোনে

পুশ-আপ

১০, ২০ বা ৫০-এর সেট

স্কোয়াট

বিরতির মাঝে রেপ

পুল-আপ

প্রতিটি গ্রিপের জন্য একটি কাউন্টার

চ্যালেঞ্জ

রোজ ১০০, প্রতিদিন

ক্লাস

পুরো দলের রেপ

পুনর্বাসন

ফিজিওর দেওয়া ব্যায়াম

আপনার ব্যায়াম পাঠান সেই টুলে যা আপনি আগে থেকেই ব্যবহার করেন

প্রতিটি গণনা স্প্রেডশিটে বা টিম চ্যানেলে যেতে পারে, যাতে সংখ্যাটি থাকে যেখানে দরকার।

সব ইন্টিগ্রেশন →
Google Sheetsসরাসরি

Google Sheets

প্রতিটি গণনার সেশন তারিখ, সংখ্যা আর নামসহ একটি সারি হিসেবে যোগ হয়।

Slackওয়েবহুক

Slack

গোনা শেষ হলে মোট সংখ্যা একটি চ্যানেলে পোস্ট করুন।

Microsoft Teamsওয়েবহুক

Microsoft Teams

ঘণ্টাভিত্তিক মোট শিফটের দলের সঙ্গে শেয়ার করুন।

AirtableZapier বা Make-এর মাধ্যমে

Airtable

জরিপের গণনা জায়গা ও সময় অনুযায়ী রাখুন।

Zapierওয়েবহুক

Zapier

আপনার কাউন্টার হাজারো অ্যাপের সাথে যুক্ত করুন।

Makeওয়েবহুক

Make

যেকোনো গণনা বা লক্ষ্য থেকে নিজের ফ্লো বানান।

Tapsle Plus

যখন সংখ্যাটা শুধু আপনার নয়, অন্যদের কাছেও জরুরি।

রেপ গোনা বিনামূল্যে এবং বিনামূল্যেই থাকবে। Plus সেইসব গণনার জন্য যা শেয়ার করা, রেখে দেওয়া আর ব্যাকআপ রাখা দরকার।

$2.99প্রতি মাসে, বা বছরে $25.99, ৩ মাসের বেশি ফ্রি
Tapsle Plus নিন যেকোনো সময় বাতিল করুন। আপনার কাউন্টার থেকে যাবে।

লাইভ গণনা শেয়ার করুন

৫টি পর্যন্ত কাউন্টার লিঙ্ক, যাতে একটি টিম আলাদা ফোন থেকে এক মোটে যোগ করতে পারে।

সব ডিভাইস আপ-টু-ডেট

ফোনে শুরু, ল্যাপটপে দেখা। ৫টি ডিভাইস পর্যন্ত।

৬০ দিনের ইতিহাস

এই শনিবারকে আগের শনিবারের সাথে চার্টে তুলনা করুন।

প্রতি রাতে ব্যাকআপ

শেষ ৩০ রাতের যেকোনোটি ফিরিয়ে আনুন।

পুশ-আপ কাউন্টার নিয়ে প্রশ্ন

স্ক্রিনের দিকে না তাকিয়ে কি পুশ-আপ গোনা যায়?

হ্যাঁ। ফোকাস মোডে পুরো স্ক্রিন গোনে, তাই রেপের ফাঁকে একটি দ্রুত ট্যাপ একটি যোগ করে। যেসব ফোনে সমর্থন আছে, সেখানে প্রতিটি ট্যাপে ভাইব্রেশন হয়।

একাধিক ব্যায়াম কি ট্র্যাক করা যায়?

হ্যাঁ। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য একটি কাউন্টার যোগ করুন। প্রতিটির নিজের নাম, লক্ষ্য আর ইতিহাস আছে।

সেটের মাঝের বিশ্রাম কি মাপা যায়?

হ্যাঁ। বিশ্রামের জন্য ইন্টারভাল টাইমার ব্যবহার করুন, আর কাউন্টারে রেপ গুনতে থাকুন।

Tapsle কি বিনামূল্যে?

হ্যাঁ। সীমাহীন কাউন্টার, লক্ষ্য, ধাপ, নোট, লক, ফোকাস মোড, আলাদা উইন্ডো আর এক্সপোর্ট বিনামূল্যে, অ্যাকাউন্ট ছাড়াই। বিনামূল্যের প্ল্যানে ৫টি পর্যন্ত গ্রুপ আর টাইমারসহ ১টি কাউন্টার আছে। Tapsle Plus যোগ করে সিঙ্ক, ব্যাকআপ, দীর্ঘ ইতিহাস, শেয়ার করা কাউন্টার আর ইন্টিগ্রেশন, মাসে $2.99 বা বছরে $25.99।

এটা কি অফলাইনে চলে?

হ্যাঁ। Tapsle একবার লোড হলে সংযোগ ছাড়াই গণনা চলতে থাকে, আর আপনি এটি ফোন বা কম্পিউটারে অ্যাপের মতো ইনস্টল করতে পারেন। আপনার গণনা সাথে সাথেই ডিভাইসে সেভ হয়।

আমি কি আমার কাউন্টার এক্সপোর্ট করতে পারি?

হ্যাঁ, বিনামূল্যে। এক্সপোর্ট সব কাউন্টার একটি ফাইলে সেভ করে, আর ইমপোর্ট সেগুলো যেকোনো ডিভাইসে ফিরিয়ে আনে। আপনার গণনা আপনার।

কাজ করার সময় কি কাউন্টার স্ক্রিনে রাখতে পারি?

হ্যাঁ, কম্পিউটারে Chrome আর Edge-এ। আলাদা করুন বেছে নিন, কাউন্টার +1 আর −1 সহ অন্য উইন্ডোর ওপরে ভাসবে, যাতে পড়া, দেখা বা টাইপ করার সময় গুনতে পারেন। ফোন আর Safari এটা সমর্থন করে না, তাই বোতামটি শুধু যেখানে কাজ করে সেখানেই দেখা যায়।

আমার ডেটা কি ব্যক্তিগত?

হ্যাঁ। আপনার কাউন্টার আপনার ডিভাইসেই থাকে। অ্যাকাউন্ট নেই, আর Tapsle Plus-এ সিঙ্ক চালু না করলে আমাদের কাছে কিছুই পাঠানো হয় না।

বিনামূল্যে আর Plus-এর পার্থক্য কী?

বিনামূল্যে হল কাউন্টার: সীমাহীন কাউন্টার, ৫টি পর্যন্ত গ্রুপ, টাইমারসহ ১টি কাউন্টার, লক্ষ্য, অফলাইন ব্যবহার, এক্সপোর্ট আর ৭ দিনের ইতিহাস। Plus হল স্মৃতি: ৫টি পর্যন্ত ডিভাইসে সিঙ্ক, প্রতি রাতে ব্যাকআপ, চার্টসহ ৬০ দিনের ইতিহাস, শেয়ার কাউন্টার লিঙ্ক, সীমাহীন গ্রুপ আর টাইমার, আর ইন্টিগ্রেশন। Plus বাতিল করলে কখনো কোনো কাউন্টার মুছে যায় না।

রেপ গোনা শুরু করুন।

বিনামূল্যে, অ্যাকাউন্ট ছাড়া, আর প্রতিটি রেপ মনে রাখে।

রেপ গোনা শুরু করুন