كيف تستخدم Tapsle مؤقتًا لـ20 دقيقة
- 1اختر الاستخدامقيلولة أو التأمل أو تمارين أو تركيز، أو عداد فارغ.
- 2مضبوط مسبقًايضيف القالب 1 كل دقيقة والهدف 20. غيّر ذلك في إعدادات العداد إن احتجت.
- 3ابدأ وانطلقتمتلئ الحلقة دقيقة بدقيقة وأنت تواصل.
- 4انتهى عند العشرينيتوقف المؤقت عند 20 ويشغّل صوته. أعد ضبطه لجولة أخرى.
قيلولة العشرين دقيقة
عشرون دقيقة هي الحد الأعلى للقيلولة القصيرة. اضبط المؤقت، واختر صوتًا هادئًا مثل رنين، وستستيقظ قبل أن يصبح النوم عميقًا.
عشرون دقيقة من التركيز
عشرون دقيقة تكفي للدخول في المهمة، وقصيرة بما يكفي لتبدأ دون تردد. أنجز واحدة، وخذ استراحة، ثم أنجز أخرى.
مؤقت 20 دقيقة أم مؤقت الهاتف؟
يحتاج مؤقت الهاتف إلى ضبط في كل مرة. يُبقي Tapsle دقائقك العشرين جاهزة.





